什麼食物具有除口臭效果

　　身體的健康離不開日常食物的保健。那麼你知道日常生活中，哪些食物具有除臭效果呢?下面是小編給你介紹的具有除口臭效果的食物，希望對你有幫助。

　　具有除口臭效果的食物

　　金橘：

　　性辛，味甘，具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　檸檬：

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　茶葉：

　　性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下，療效頗佳。

　　柚子：

　　性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　蜂蜜：

　　蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

　　山楂：

　　性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

　　牛奶：

　　吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　口臭吃的食物

　　1.蜂蜜

　　蜂蜜是生活中常見的滋補品，因為蜂蜜的營養價值高，所以很多人常會食用蜂蜜來調理身體，對於口臭的男人來說，蜂蜜絕對是必不可少的食物。準備一勺蜂蜜，用溫開水沖服，每日早上起床後空腹飲用就可以很好的治療口臭。因為蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，可以促進腸道的蠕動，消除便祕的症狀，從而將體內的毒素排出體外，這樣就可以有效消除口腔的異味了。

　　2.柚子

　　很多男人喝完酒後會出現口臭的現象，所以在喝完酒後，最好吃些柚子。柚子的好處在於不僅可以促進腸道蠕動，消除體內的毒素，而且也可以有效消除口腔的異味，有著消食健脾、芳香除臭的功效。除了可以直接食用柚子果肉外，將柚子皮切成絲與蜂蜜沖泡成蜂蜜柚子茶，治療口臭的功效將更加出色，這也是常見除口臭的飲食療法。

　　3.檸檬

　　檸檬這種酸性物質的好處在於，其酸味可以促進人體消化液的分泌，不僅可以改善腸道便祕的情況，而且也可以促進口腔唾液的分泌，這樣就可以有效祛除口腔的異味了。在檸檬水中加一些薄荷，清涼的薄荷也有著很好的除口臭功效，這樣的薄荷檸檬水可以讓口氣變得清新，不用擔心口臭帶來的煩惱了。

　　4.海帶

　　近年研究發現在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

　　5.酸奶

　　食用乳製品會導致口臭，但是酸奶是一種經過發酵得到的飲品，最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。而且酸奶中的益菌因子還可以提高腸道的蠕動力，從而幫助身體排毒，避免因為體內毒素多出現的口臭現象，而且酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，徹底消除口臭的毛病。不過選用酸奶時要注意，千萬不要使用含糖的酸奶，因為糖分對牙齒會有腐蝕作用，助長口腔細菌生長，所以選用純天然的酸奶才具有很好的除口臭功效。