哪些食物有豐胸的作用

　　現在豐胸的方法五花八門，女生日常豐胸不如採取食療豐胸的方法!那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　有豐胸作用的食物

　　有豐胸作用的食物1、大豆異黃酮

　　大豆異黃酮的化學構造與女性荷爾蒙的雌激素很相似，所以效果也接近。而且雌激素與維持女性魅力有很大的關係。

　　含有大豆異黃酮的食物：味增湯、醬油、豆奶等

　　Tips：以豐胸著名的野葛根裡含有的大豆異黃酮是大豆的40倍，另外還有kwakhurin、葛根素成分。攝取野葛根可以促進女性荷爾蒙裡的雌激素分泌，增加胸部的脂肪和乳腺發達。

　　有豐胸作用的食物2、硼

　　促進雌激素分泌。大家對硼的印象可能會聯想到防腐劑或半導體，但其實蔬菜或水果也含有硼。而硼的特徵就是不耐熱，所以煮熟之後很難攝取。硼可以促使雌激素活性化，並且強化骨骼。與胸部大並沒有直接的效果!其實，以豐胸效果出名的野葛根或硼，都跟讓胸部變大的效果沒有直接關係。這兩種成分都可以促進女性荷爾蒙的雌激素分泌，與豐胸有很大的幫助。

　　含有硼的食物：高麗菜、生菜、豌豆、四季豆、花椰菜的莖、蘋果、加州李、葡萄乾、杏仁、花生等都含有硼的成分。

　　硼的特徵是加熱容易流失，怕高溫，所以生吃效果佳。做成沙拉來吃是吸收硼最好的方法，但為了不讓手腳冰冷，可以一邊喝點薑湯等熱食來預防

　　有豐胸作用的食物3、蛋白質

　　身體制造血或肌肉時最不可欠缺的營養素。甚至還能幫助激素分泌。不只有動物性蛋白質，也請多攝取植物性蛋白質來均衡營養。能夠讓女性荷爾蒙的功能更活性化，是對豐胸很重要的營養素。

　　有豐胸作用的食物4、胺基酸

　　可以分解蛋白質的胺基酸，比蛋白質更快吸收。

　　含有氨基酸的食物：豆腐、鮪魚、綠茶等

　　有豐胸作用的食物5、維他命A

　　有保護面板或黏膜正常運作的機能。用油炒的時候吸收率會更高!不但可以讓胸部更豐滿，胸口的面板也會閃亮閃亮哦

　　含有維他命A的食物：起士、紅蘿蔔等

　　有豐胸作用的食物6、維他命E

　　談到過氧化脂質是引起老化的物質，而可以抑制這個物質的維他命E不足，會引起黑斑，血液迴圈變差。所以不只為了讓胸部更飽滿，保持年輕也要多攝取含有維他命E的食品。