怎麼通過按摩手法治療肩周炎

　　肩周炎是我們很常見的疾病，如何緩解肩周炎呢?緩解肩周炎可以按摩哪些穴位?下面給大家分享按摩手法治療肩周炎的方法，歡迎大家來到學習。

　　摩手法治療肩周炎的方法介紹

　　1.按摩肩井穴

　　取坐位，用左手拇指腹按住右肩的肩井穴位於肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處，上下左右揉動1分鐘;然後再用右手同樣按摩左肩井穴。每日按摩2～3次。

　　2.按摩手三裡穴

　　用左手拇指腹按住右手三裡穴位於前臂，手肘彎曲處向前3指幅，上下左右揉動1分鐘;然後再用右手同樣按摩左手三裡穴。每日按摩2～3次。

　　3.按摩印堂穴

　　用食指或拇指按住印堂穴位於面部，兩眉頭連線中點，上下左右揉動1分鐘。每日按摩2～3次。

　　以上是通過自我按揉穴位來防治肩周炎的常見方法，如果能堅持，肩周炎的症狀會明顯減輕。

　　治療肩周炎的方法

　　目前，對肩周炎主要是保守治療。常用的方式包括：口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點區域性封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法鬆解，以恢復關節活動範圍。

　　肩周炎的治療根據不同的病程，其治療方式也各有側重。

　　1凝結期：治療的目的主要是緩解疼痛。通常可以使用非甾體類抗炎藥物鎮痛，必要時也可以使用其他鎮痛藥物。同時還可以輔以理療。在病變早期進行肩關節內類固醇激素的注射，可以減輕滑膜炎，從而縮短凍結肩的自然病程。

　　2凍結期：在鎮痛後肩關節功能鍛鍊治療。由於在凍結期肩關節的炎症反應階段已經消退，不適合關節內注射類固醇激素，需要在更大範圍內進行肩關節活動以恢復肩關節的活動功能，這是此期治療的重點。患者進行較長時間的低阻抗功能鍛鍊較，除此以外還可以進行麻醉狀態下的手法鬆解和關節鏡下肩關節囊鬆解術。

　　3解凍期的治療：解凍期應該主動運動，產生一定的牽張應力，使患肩周圍肌肉收縮，韌帶拉伸，關節囊同時受到牽張，關節腔內滑液流動增加，不僅改善關節囊外運動，更使關節囊內運動得到改善，使肩關節在各軸位、多方向的活動範圍明顯增加。

　　肩周炎的症狀介紹

　　肩周炎的病程傳統上分為三期：即凝結期、凍結期、解凍期。凝結期，主要病變位於肩關節囊，關節囊緊縮，關節囊下皺褶互相粘連而消失，肱二頭肌長頭髒腱與腱鞘間有粘連。隨後進入凍結期，此期除關節囊嚴重萎縮外，關節周圍軟組織均受累，退行性變加重，滑囊充血、增厚，組織缺乏彈性，肩關節活動明顯受限。經7～12個月後進入鬆動期，炎症逐漸消退，疼痛消失，肩關節活動能逐漸恢復。

　　1. 肩部疼痛

　　起初肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或鈍痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢特別是肘部擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重為本病一大特點，若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

　　2. 肩關節活動受限

　　肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內旋外旋更為明顯，隨著病情進展，由於長期廢用引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。

　　3. 怕冷

　　部分患者肩部怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

　　4. 壓痛

　　多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭肌腱溝處、肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點等處。

　　5. 肌肉痙攣與萎縮

　　三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峰突起，上舉不便，後伸不能等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。