拯救扁平臀的方法有哪些

  要成就完美曲線,展現女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿,那麼臀部扁平該怎麼辦呢?下面小編給大家介紹介紹拯救扁平臀的方法,希望對你有用!

  扁平臀的相關介紹

  1、扁平臀就是平平的屁股

  由於中國女人的腰與屁股生得特別低,背影望過去,幾乎沒有“翹臀”的概念,是完全的扁平而不美,由此引發時下追逐的豐臀熱。扁平臀其實就是屁股很平,穿衣服沒有美感!

  2、扁平無力的臀部面相

  扁平臀親情薄弱,臀部扁平少肉,欠缺曲線,此類女性個性剛強主觀,不易接受別人意見,愛獨斷獨行,加上對任何人都不信任,事事不肯放手,亦屬辛苦命。女性臀部最忌扁平,如此則主人晚景淒涼孤獨,子女緣薄,甚至是無兒無女,親情薄弱。易經學院的觀點,這種臀相的人宜多多工作做事,為晚年積福,且廣納人緣,以補晚年無靠。

  扁平臀的形成原因

  1、抽菸、喝酒等不良習慣

  女性抽菸、喝酒、熬夜及壓力太大等,會導致臀部血液迴圈不好、代謝不良、肌肉鬆弛等,從而影響臀形,最終與豐盈圓潤的臀部失之交臂。

  2、飲食不合理

  據瞭解,高熱量、高甜度、口味重,是現代人熱衷的飲食形式,也是造成肥胖的主要原因,加上缺少運動,臀部脂肪越積越多,從而致使臀部下垂而不翹。

  3、運動時穿三角內褲

  運動時,穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲,由於其不能包住整個臀部,在運動劇烈時,臀部就會因為彈性纖維組織鬆弛,支撐力不夠導致臀部走形。

  4、站立時間久

  其實,站裡的時間太長,臀部血液不易自遠端處迴流,從而導致臀部供氧量不足,新陳代謝不及時,致使臀部的肉產生下墜而變形。

  5、坐姿不準確

  據瞭解,如果坐不好,不僅背脊體型受影響,臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端,造成血液迴圈不良,氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處,則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處,長時間下來使得臀部變形。

  豐臀手術不是翹臀的“萬能鑰匙”,即使擁有了,也需要求美者自己的日常維護和注意,畢竟只有建立良好的生活習慣,才是維持美麗的根本之道。

  拯救扁平臀的方法

  扁平臀穿什麼衣服好看

  1、橘色傘形裙襬連衣裙 + 復古寬腰封

  鮮豔的糖果色色彩,蓬鬆的傘形裙,輕鬆的掩蓋了便臀的缺陷。輕柔的雪紡面料,完美的宮廷範兒,甜美俏皮。

  2、蕾絲拼接雪紡蓬蓬傘形連衣裙+裸色高跟鞋

  蕾絲邊 公主feel的蓬蓬裙襬,完全不用考慮臀部的廓形,雪紡與蕾絲都披上了淡雅的色彩,溫馨的小可愛風。配上一雙羅瑟高跟鞋更加高挑迷人。

  3、白色花朵背心+紅色高腰百褶雪紡短裙

  上身是浪漫的花朵摺紙設計,拼接下身柔美糖果色雪紡百褶短裙,名媛氣質不輕易的飄散出來了。配上一個手抓袋就可以輕鬆出門了。

  臀部扁平下垂吃什麼好

  1、少吃奶油或乳酪

  食用過多的奶油或乳酪,容易使血液傾向酸性,容易使人感到疲勞,也會讓脂肪囤積與下半身,造成臀部下垂,所以飲食最好以大豆之類的原植物性蛋白質,或是低熱量且營養豐富的海鮮為主食。

  2、多吃富含纖維素的蔬菜

  像是南瓜、甘薯、芋頭這類蔬菜就富含纖維素,可以促進腸胃蠕動,解決便祕困擾,進而鍛造纖瘦且健美的下半身。

  很多上班族下半身會出現下半身臃腫的困擾,這很可能因為攝入鉀元素不足。醫學研究表明足夠的鉀可以促進細胞新陳代謝,順利排洩毒素和廢物。當鉀攝入不足時,細胞代謝會產生障礙,使淋巴迴圈減慢,細胞排洩廢物出現困難,就會造成下半身浮腫。所以平常的飲食當中,最好多吃含鉀的食物,比如糙米飯、全麥麵包、豆類與花椰菜等,這些食物都含有大量的鉀元素,有助於排除體內多餘水分,令下半身更窈窕。