拯救扁平臀的方法有哪些

　　要成就完美曲線，展現女性性感的一面，你需要收腹、提臀、瘦腿，那麼臀部扁平該怎麼辦呢？下面小編給大家介紹介紹拯救扁平臀的方法，希望對你有用!

　　扁平臀的相關介紹

　　1、扁平臀就是平平的屁股

　　由於中國女人的腰與屁股生得特別低，背影望過去，幾乎沒有“翹臀”的概念，是完全的扁平而不美，由此引發時下追逐的豐臀熱。扁平臀其實就是屁股很平，穿衣服沒有美感!

　　2、扁平無力的臀部面相

　　扁平臀親情薄弱，臀部扁平少肉，欠缺曲線，此類女性個性剛強主觀，不易接受別人意見，愛獨斷獨行，加上對任何人都不信任，事事不肯放手，亦屬辛苦命。女性臀部最忌扁平，如此則主人晚景淒涼孤獨，子女緣薄，甚至是無兒無女，親情薄弱。易經學院的觀點，這種臀相的人宜多多工作做事，為晚年積福，且廣納人緣，以補晚年無靠。

　　扁平臀的形成原因

　　1、抽菸、喝酒等不良習慣

　　女性抽菸、喝酒、熬夜及壓力太大等，會導致臀部血液迴圈不好、代謝不良、肌肉鬆弛等，從而影響臀形，最終與豐盈圓潤的臀部失之交臂。

　　2、飲食不合理

　　據瞭解，高熱量、高甜度、口味重，是現代人熱衷的飲食形式，也是造成肥胖的主要原因，加上缺少運動，臀部脂肪越積越多，從而致使臀部下垂而不翹。

　　3、運動時穿三角內褲

　　運動時，穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內褲，由於其不能包住整個臀部，在運動劇烈時，臀部就會因為彈性纖維組織鬆弛，支撐力不夠導致臀部走形。

　　4、站立時間久

　　其實，站裡的時間太長，臀部血液不易自遠端處迴流，從而導致臀部供氧量不足，新陳代謝不及時，致使臀部的肉產生下墜而變形。

　　5、坐姿不準確

　　據瞭解，如果坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液迴圈不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來使得臀部變形。

　　豐臀手術不是翹臀的“萬能鑰匙”，即使擁有了，也需要求美者自己的日常維護和注意，畢竟只有建立良好的生活習慣，才是維持美麗的根本之道。

　　拯救扁平臀的方法

　　扁平臀穿什麼衣服好看

　　1、橘色傘形裙襬連衣裙 + 復古寬腰封

　　鮮豔的糖果色色彩，蓬鬆的傘形裙，輕鬆的掩蓋了便臀的缺陷。輕柔的雪紡面料，完美的宮廷範兒，甜美俏皮。

　　2、蕾絲拼接雪紡蓬蓬傘形連衣裙+裸色高跟鞋

　　蕾絲邊 公主feel的蓬蓬裙襬，完全不用考慮臀部的廓形，雪紡與蕾絲都披上了淡雅的色彩，溫馨的小可愛風。配上一雙羅瑟高跟鞋更加高挑迷人。

　　3、白色花朵背心+紅色高腰百褶雪紡短裙

　　上身是浪漫的花朵摺紙設計，拼接下身柔美糖果色雪紡百褶短裙，名媛氣質不輕易的飄散出來了。配上一個手抓袋就可以輕鬆出門了。

　　臀部扁平下垂吃什麼好

　　1、少吃奶油或乳酪

　　食用過多的奶油或乳酪，容易使血液傾向酸性，容易使人感到疲勞，也會讓脂肪囤積與下半身，造成臀部下垂，所以飲食最好以大豆之類的原植物性蛋白質，或是低熱量且營養豐富的海鮮為主食。

　　2、多吃富含纖維素的蔬菜

　　像是南瓜、甘薯、芋頭這類蔬菜就富含纖維素，可以促進腸胃蠕動，解決便祕困擾，進而鍛造纖瘦且健美的下半身。

　　很多上班族下半身會出現下半身臃腫的困擾，這很可能因為攝入鉀元素不足。醫學研究表明足夠的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排洩毒素和廢物。當鉀攝入不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴迴圈減慢，細胞排洩廢物出現困難，就會造成下半身浮腫。所以平常的飲食當中，最好多吃含鉀的食物，比如糙米飯、全麥麵包、豆類與花椰菜等，這些食物都含有大量的鉀元素，有助於排除體內多餘水分，令下半身更窈窕。