交誼舞基本功學習

  對於交誼舞,無論是競技性的國標舞還是大眾化的舞廳舞,我們大家都知道基本功的重要,因此判斷一個舞者的水平,首先就要觀察其基本功是否過硬,基本功不過關,跳的舞步再複雜,花樣再多,舞姿一定是不優美的,跳的一定是亂糟糟的,或是稚嫩的,甚至是特別難看的。下面是小編整理的一些關於交誼舞舞基本功的資料,供你參考。

  交誼舞基本功判斷標準1:雙腿是否有力量上。

  只有雙腿有力,才能穩定的支撐控制其身體,身體的姿態、線條才能控制的穩定優美,一對軟綿綿無力的雙腿,跳出來的舞蹈一定是拘謹、不大方、不優美、不穩定的,一對有力的雙腿,是能跳好舞蹈的先決條件,因此,要想跳好交誼舞,首先要把雙腿鍛鍊的結實有力,有彈性。

  交誼舞基本功判斷標準2:腳掌是否有力。

  舞蹈中很多動作的腳法是用腳掌或腳尖,如果舞者的腳掌無力,腳跟提不起來,就無法正確的表達舞步所要求的感覺,有的即使勉強提起腳跟由於腳掌無力也支撐不穩身體,導致身體姿態變形難看,重心不穩,給人一種飄飄的不好的感覺。腳掌如果能練的象跳芭蕾舞的腳掌那樣,是最好的了。因此,腳掌是否有力量,也是判別基本功是否過硬的一項內容。

  交誼舞舞基本功判斷標準:步法是否規範。舞步對於多數舞蹈愛好者來說都不陌生,現在不管是學舞的也好,教舞的也好,重點都是放在舞步的教學上。但是同樣的舞步,在同樣的節奏下跳出來,水平高的跳的就很規範標準,基本功不紮實的跳出來給人的感覺就是亂七八糟,沒有章法。因此,步法是否規範標準也是舞蹈愛好者應該重視的問題。

  交誼舞基本功判斷標準3:腳法是否正確。

  腳法是很多交誼舞愛好者容易忽視的一個問題,舞廳舞及摩登舞的腳法有點相似,拉丁舞的腳法和前兩者有很多不同的地方。我經常看到很多人跳拉丁舞的時候,看其上半身,跳的很不錯,身體姿態線條都很優美,手臂的擺動也很協調,但是往下看,由於其腳下的功夫實在是太差,腳法不對,給人一種強烈的步法混亂的感覺;也是因為其腳法錯誤,直接導致其胯部及腿部動作沒跳出拉丁舞的感覺和味道來,特別是一些小朋友們有這樣的毛病最多。

  交誼舞基本功判斷標準4:身體姿態是否正確優美。

  保持一個良好的身體姿態,首先要求舞者的下盤要穩。腳下無根,雙腿無力,身體的姿態一定無法保持正確優美。保持身體姿態優美,要懂得怎樣放鬆和瞬時用力。有的人身體擺出的姿態不能說不正確,但是身體及手臂是僵硬的,有的整個上半身都緊張僵硬,有的只是肩部僵硬,這樣的僵硬的姿態散發出來的感覺是非常差的,也無法跳好舞蹈。身體在多數情況下要自然放鬆,不能緊張僵硬,不能做作。在舞蹈的過程中,需要互相用力推拉時,身體有時候要保持一定的緊張度,但是仍然不能僵硬,一定要大方自然。

  交誼舞基本功判斷標準5:身體協調性是否良好

  。有些人身體協調性不好,跳起舞來,上半身和雙腿的動作是脫節的,沒有整體感,這樣跳出的動作非常難看,甚至讓人都頭皮發麻。有的身體和手臂動作不協調,就更難,身體協調性不好的人是很難糾正的。腳下功夫深了,身體的協調性就會好的多了,還有就是動作的熟練程度也影響動作的協調性。

  交誼舞基本功判斷標準6:看其對該舞種的風格及基本步的掌握程度。

  學習每種舞蹈,都是從其基本步學起的,基本步是該種舞蹈最基本的靈魂性的東西,是最具該舞蹈的風格及特點的舞步。一般習慣把舞步分為銅牌、銀牌、金牌三個級別,銀牌舞步是銀,金牌舞步是金,但是銅牌舞步卻是鑽石,是最重要的。銅牌舞步指的就是基本步和一些簡單的規定動作,很多人不願意練習基本步,總是想學習高難度的複雜的花樣動作,導致了其基本步走的很差,很多高難度動作卻練的很熟練,但是卻沒把握住該舞蹈的風格。比如,有的人跳的拉丁舞的味道不明顯,就是這個原因。

  其實基本步才是最難練的,很多人跳具有表演性的舞蹈套路跳的很不錯,但是讓他跳初級的套路,跳的卻很難看,就是因為其基本步沒練好,該舞種的基本功不紮實。基本步沒練好,也就是說他沒把握住該舞蹈的風格,即使跳高階動作也很難跳出該舞蹈的感覺來的。

  有時經常看到一對把拉丁舞跳的非常熟練、動作複雜、花樣繁多的舞者獲得陣陣喝彩聲,外行覺得他們跳的非常棒,但是從該舞蹈風格角度來看,他們的舞蹈動作所表現的出的該舞蹈的風格特點確是很弱的,如果不是聽伴奏舞曲,你都不知道他們跳的什麼舞,因為其動作的舞蹈風格不明顯。

  交誼舞基本功判斷標準7:旋轉能力。

  旋轉是舞蹈中最重要的元素,在舞蹈套路中要佔整個套路動作的60%甚至更多。因此旋轉是舞蹈中最重要的基本功。很多人慢速的旋轉還可以,一旦速度稍微快點的旋轉,就轉的不行了,轉的沒有節奏感、不穩定、不流暢,甚至有的跟不上節奏。掌握旋轉的要領後,並多加練習,慢慢的找到感覺就好了。