北京平四交誼舞基本步教學視訊

　　交誼舞是當今風靡全球的體育運動專案,有著很高的藝術性、觀賞性和參與性。下面是小編為大家整理相關資料，供大家參考!

　　交誼舞舞種基本認知

　　1、水兵舞

　　原來是美國軍艦上的水兵跳的一種舞蹈, 最開始是兩位男士對跳. 雖著美國海軍的遠征, 水兵舞也被帶到了世界各地, 併成為男女對跳的一種舞蹈. 水兵舞跳起來輕鬆活潑, 富有朝氣. 採用的音樂是Disco這樣的快節奏的音樂. 但是正宗的水兵舞應該是每小節六拍, 我們常跳的是每小節四拍, 其實叫"拉手", 不過每小節四拍顯然利於我們掌握.

　　下面講講水兵舞的舞姿: 男女舞伴面對面站立, 男伴兩手張開, 手心向上, 女舞伴同樣兩手張開, 手心向下, 男女舞伴兩手相扣.

　　基本舞步男女舞伴都一樣,

　　第一拍左腳向前***用右腳亦可, 依自己習慣而定***,

　　第二拍右腳在原地頓一拍,

　　第三排左腳向後,

　　第四拍右腳在原地頓一拍. 再就是兩人換位. 水兵舞的基本腳法就是這兩種, 花樣完全出自於手上, 即完全是靠男孩雙手用力的大小, 方向來引導女孩作出各種好看的花樣. 有這麼一種說法: 水兵跳得好, 看起來女伴顯得最好看; 要是跳得不好, 就是男伴帶不好的責任. 我們的男同胞們一定要好好掌握帶人的技巧.

　　2、倫巴

　　倫巴起源於古巴，是一種一向為人們所喜歡的舞步，享有“拉丁舞之靈魂”的美譽。

　　倫巴的舞步也很簡單，但是倫巴卻是交誼舞中最難學的，男步要充分和女步配合默契，男步若出左腳就向左方向橫走2步，再往右方向橫走2步，出右腳就往右方向橫走2步，再往左方向橫走2步，方向男步可任意選擇，女步順男步選擇的方向和男步一樣橫走2步，轉圈以4步為準，第四步轉的時候女步和男步應該是面對面的

　　倫巴的音樂節拍是4/4拍，重音在第一和第三拍。

　　倫巴的基本舞步是合著音樂節拍，由快、快、慢的動作所合成的。兩個快步是橫步，跟著是一個慢步，就完成一個步法。

　　倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動;一隻腳踏在地上，重心保持在另一隻腳，在跨步時逐漸改變重心。

　　社交倫巴雖然繼承了國標舞跳動纏綿的舞蹈風格, 但無論從舞姿, 舞步方面來說, 與國標倫巴根本是完全不同. 社交倫巴的舞姿和水兵一樣, 基本舞步很特別, 是用胯部帶動大腿向側向移動, 在一個小節四拍的過程中, 胯部正好在垂直面畫好一個8子. 初習倫巴很不習慣, 因為與一般的交誼舞都不一樣, 很難掌握, 但只要勤練, 幾個月後就能體會到倫巴的味道了.

　　3、恰恰

　　恰恰恰是拉丁舞中的新秀這種舞是在五十年代初期美國的舞廳裡首次出現的，是從一種名叫曼波舞的舞蹈發展而來的。緊隨著曼波舞的出現，另一種節奏就繁榮起來，最終風靡全球，它就是恰恰恰。它的音樂比曼波舞稍慢一點，節奏也更簡單明快。恰恰恰帶給人一種快樂，輕鬆，逗趣，還有點聚會的氛圍。後被簡稱為恰恰

　　它分為扭恰恰，蹦恰恰和走恰恰，最基本的還是先學會走恰恰吧!

　　男步出左腳，女步出右腳，先往後一步，然後左***右***腳隨之踩一步，然後左***右***腳再踩一步，再往左***右***邊快速的橫走2步，再把左***右***往後一步即可

　　4、吉他巴

　　這個舞步是所有交誼舞中最簡單的步子，雖說簡單，花樣可是很多的，要跳好也不容易，首先男步女步各出右腳，右腳往前1步左腳跟1步，右腳往後1步左腳再跟1步即可