學交誼舞基本舞步

　　也許很多同學都認為學交誼舞很容易，不就是兩個人搭在一起走走步子嗎?也有一些人認為交誼舞就是單純的走步子，更有一些人認為交誼舞是沒有難度的，認為交誼舞沒有美感，反正就是眾口難調。下面是小編整理的一些關於交誼舞基本舞步的資料，供你參考。

　　交誼舞基本舞步——交叉式

　　男子舞步

　　站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳，左手握著女伴的右手。

　　用右腳向右作軸轉身，左腳跨在右腳的前面，膝部彎曲 ——快

　　將重心換到左腳，在原位將右膝彎曲 ——快

　　將重心換到右腳，略微向左邊作轉身，左腳靠右腳，左膝彎曲 ——慢

　　將重心換到左腳，向左作軸轉身，右腳跨在左腳的前面，膝部彎曲 ——快

　　將重心換到右腳，在原位將左膝彎曲 ——快

　　將重心換到左腳，略微向右作軸轉身，右腳靠左腳，右膝彎曲 ——慢

　　重複上述步法，將重心換到右腳。

　　女子舞步

　　站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳，右手被男伴的左手握著。

　　用左腳向左作軸轉身，右腳跨在左腳的前面，膝部彎曲 ——快

　　將重心換到右腳，在原位將左膝彎曲 ——快

　　將重心換到左腳，略微向右邊作轉身，右腳靠左腳，右膝彎曲 ——慢

　　將重心換到右腳，向右作軸轉身，左腳跨在右腳的前面，膝部彎曲 ——快

　　將重心換到左腳，在原位將右膝彎曲 ——快

　　將重心換到右腳，略微向左作軸轉身，左腳靠右腳，左膝彎曲 ——慢

　　重複上述步法，將重心換到左腳。

　　交誼舞基本舞步——原地右轉身

　　男子舞步

　　站在合對位置，雙腳靠攏，重心在右腳。

　　略微向右轉身，左腳向橫跨 ——快

　　繼續向右轉身，右腳踏在左腳跟後面，成直角形 ——快

　　繼續向右轉身，左腳向橫跨 ——慢

　　繼續向右轉身，右腳踏在左腳跟後面，成直角形 ——快

　　繼續向右轉身，左腳向橫跨 ——快

　　繼續向右轉身，右腳跨在左腳跟後面，成直角 ——慢

　　女子舞步

　　站在合對位置，雙腳靠攏，重心在左腳。

　　右腳向前跨，同時略向右轉身 ——快

　　繼續向右轉身，左腳向橫跨 ——快

　　繼續向右轉身，右腳踏地，右腳跟在左腳尖前面，成直角形 ——慢

　　繼續向右轉身，左腳向橫跨 ——快

　　繼續向右轉身，右腳踏地，右腳跟在左腳尖前面，成直角形 ——快

　　繼續向右轉身，左腳向橫跨 ——慢

　　男子舞步

　　站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳。

　　向左轉身，左腳踏地 ——快

　　繼續向左轉身，右腳向橫跨 ——快

　　繼續向左轉身，左腳踏在右腳尖前面，成直角形 ——快

　　繼續向左轉身，右腳向橫跨 ——快

　　繼續向左轉身，左腳踏在右腳尖前面，成直角形 ——快

　　繼續向左轉身，右腳向橫跨 ——慢

　　女子舞步

　　站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在左腳。

　　右腳向橫跨，稍微向左轉身 ——快

　　繼續向左轉身，左腳踏在右腳跟後面，成直角形 ——快

　　繼續向左轉身，右腳向橫跨 ——慢

　　繼續向左轉身，左腳踏在右腳跟後面，成直角形 ——快

　　繼續向左轉身，右腳向橫跨 ——快

　　繼續向左轉身，左腳踏在右腳跟後面，成直角形 ——慢

　　交誼舞基本舞步——蝴蝶式脫步

　　男子舞步

　　站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳。

　　身體向左邊站開，左腳著地，右腳跨過去，放在後面，同時使女伴朝右邊向外轉身 ——快

　　身體靠攏，右腳踏下 ——快

　　恢復合對位置，左腳踏地 ——慢

　　身體向右邊站開，右腳著地，左腳跨過去，放在後面，同時使女伴朝左邊向外轉身，放開右手 ——快

　　身體靠攏，左腳踏下 ——快

　　恢復合對位置，右腳踏地，右手放在女伴左肩胛骨下 ——慢

　　女子舞步

　　站在合對位置，雙腳靠攏，身體重心在右腳。

　　身體向右邊站開，右腳著地，左腳跨過去，放在後面 ——快

　　身體靠攏，左腳著地 ——快

　　恢復合對位置，右腳踏地 ——慢

　　身體向左站開，左腳著地，右腳跨過去，放在後面面 ——快

　　身體靠攏，右腳踏下 ——快

　　恢復合對位置，左腳踏地 ——慢

　　交誼舞基本舞步——前進、後退脫步

　　男子舞步

　　左腳向前跨，膝部彎曲 ——快

　　將重心換到左腳，右腳彎曲 ——快

　　將重心換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲 ——快

　　將重心換到左腳，右腳向後退，膝部彎曲 ——快

　　將重心換到右腳，左膝彎曲 ——快

　　將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 ——慢

　　女子舞步

　　右腳向後退，膝部彎曲 ——快

　　將重心換到右腳，左膝彎曲 ——快

　　將重心換到左腳，右腳靠左腳，右膝彎曲 ——慢

　　將重心換到右腳，左腳向前跨，膝部彎曲 ——快

　　將重心換到左腳，右膝彎曲 ——快

　　將重心換到右腳，左腳靠右腳，左膝彎曲 ——慢