產後脫髮是什麼病如何正確應對

　　大部分女人會經歷產後脫髮的過程，產後脫髮是怎麼回事?產後脫髮還會長出來嗎?如何正確應對產後脫髮?這是每個新媽媽都想知道的。下面小編給大家詳細講解相關知識吧。

　　產後脫髮是什麼回事

　　一、正常生理現象

　　很多人生完寶寶會出現脫髮現象，並持續數月，醫學研究認為，這與婦妊娠期前後體內雌激素水平的變化有關，婦女在懷孕以後，由於其體內雌激素增多，脫髮的速度減慢，頭髮的壽命延長，部分頭髮便“超期服役”。而分娩以後，其體內雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的頭髮便紛紛“退役”而脫落。

　　二、飲食不當

　　一般來說，隨著各種食補的進行，產後女性身體中的營養往往比較全面充足。但是，也有不少人想馬上加入到減肥隊伍中，想要迅速恢復到產前體型，因此開始節食挑食。而進入哺乳期後，女性身體對營養要求比較高，需求也較大，此時節食，會使得身體無法吸收營養，頭髮營養供應不足，不能正常代謝，從而引起脫髮。

　　三、精神狀態不對

　　有些女性在產後會出現抑鬱、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養也供應不上，就更容易脫髮。女性在懷孕後，特別是首次妊娠者，精神上難以快速適應，生產後會從興奮激動慢慢進入疲憊狀態，一些產婦還會出現情緒不穩定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來就會使得保障髮質的血管神經紊亂，致使毛髮吸收不到充足營養，不能正常生長。

　　四、盲目護理

　　現在還有些家庭是傳統觀念，認為產婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭髮，這導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生，影響頭皮血液迴圈，繼而產生頭皮炎症，加速了頭髮脫落。

　　如何正確應對產後脫髮

　　一、正確認識產後脫髮。要明白這是正常的生理現象，一般情況下6個月後會自動消除並慢慢恢復。

　　二、正確洗髮護髮。產婦洗頭要注意哪些方面?

　　1、掌握好時間

　　自然分娩的媽媽一般產後4-5天就可開始洗頭，剖宮產媽媽在產後7-8天左右可開始洗頭。一週一次的頻率，即使是炎熱的夏天。

　　2、及時吹乾頭髮

　　洗完後，要立即將頭髮上的水分擦乾，並用一塊較大的毛巾包住，避免熱量大量揮發。在頭髮沒全乾之前，不要立刻睡覺，以免寒氣進入體內引起頭痛和脖子痛。

　　3、防寒避風

　　洗頭過程中避免風直接吹產婦，冷風、熱風都不行。夏天應關掉空調、風扇，冬天應在中午時間洗頭。

　　4、調節好溫度

　　洗前先用電暖氣或空調調節好室內溫度，至22℃左右。水溫控制在40-42℃左右，洗頭過程中要不斷新增熱水或保持活水洗頭。

　　5、挑好洗髮劑

　　產後頭髮一般較油，也比較容易掉頭髮，洗頭時不要使用化學成分太多的洗髮劑，避免對頭皮造成過多刺激，建議中藥洗頭，有利於保健。

　　三、避免染燙頭髮。產後切記不能對頭髮進行染燙，尤其是在餵奶階段，染髮藥水不僅對婦女有危害，還會影響寶寶的身體健康。

　　四、避免頭髮暴晒。雖說頭髮要自然晾乾，但是平時不要在長時間暴晒頭髮，否則頭髮會變得乾枯，髮質下降，更易掉落。

　　五、保持健康的飲食習慣。該症狀與內分泌有很大的關係，如果一味進補的話就會使得體內營養過剩，這樣反而不利健康。

　　六、保持輕鬆愉悅的心情。如果精神狀態不穩定，每天焦慮不安只會加重脫髮。抑鬱的程度越深，脫髮的速度也越快，因此，產後婦女經常進行深呼吸、散步、保持充足的睡眠和愉悅的心情。