吸菸對身體健康的危害

　　吸菸者在大庭廣眾之下，旁若無人地吞雲吐霧，不考慮他人的健康和煩惱，更是一種極不文明的壞習慣。下面小編和大家一起學習。

　　影響效能力

　　最近有一項研究表明，經常抽菸的人會影響我們的血液迴圈，從而導致生殖器的血流量減少，並且影響性喚起困難，使效能力產生急速的下降。

　　睡眠質量變差

　　當我們人在睡覺的時候，如果你是屬於吸菸的人群，我們的體內沒有攝入尼古丁，雖然我們還是處於睡眠的狀態，但是這種睡眠會經常被打攪，也就是睡眠質量變差的形成原因之一。

　　骨頭變得脆弱

　　研究表明，有吸菸的人群的骨頭密度會比沒吸菸的人群低3%左右，所以說吸菸的話會讓我們的骨頭密度變低，從而讓骨頭變得很脆弱，並且可能會發生骨折或者骨質疏鬆的症狀出現。

　　聽力喪失

　　我們最怕的就是什麼都聽不到了，而有研究表明，有抽菸的人都比那些沒抽菸的人發生失聰的機率差不多多70%左右。所以抽菸也是會導致失聰的。

　　牛皮廯

　　很多研究有表明，如果我們每天抽菸超過20根以上的話就很有可能會讓牛皮癬的發生機率大大的增加。

　　降低藥效

　　你知道嗎?經常抽菸的話是會影響我們的肝臟酶在處理藥物的效果，所以在平時的時候如果急抽菸的話很有可能要加大藥量來治療疾病。這也就是因為抽菸的人會降低我們服用的藥物所帶來的藥效。

　　吸菸怎樣影響精子質量

　　吸菸是有害健康的“現代瘟疫”，全球每年有300萬人死於與吸菸相關的疾病，中國每年因吸菸致死的人數約為75萬人。世界衛生組織公佈的危害健康的10個大因素中，吸菸佔第4位。因此，禁菸已成為社會活動，世界為禁菸確定了“無煙日”，有的西方國家將禁菸定為法律，加以嚴格禁止。因為吸菸除對吸菸者本人有害以外，對周圍的人即被動吸菸者的危害不亞於吸菸者本人。

　　近年來，大量的科學實驗和臨床實踐已充分證明，吸菸對人體健康有百害而無一利。除誘發多種疾病之外，吸菸對性功能的影響，也逐漸地被科學界所重視。國外文獻報道，吸菸對男性生育能力有一定影響。實驗證實，香菸的煙霧濃縮物以及大量吸菸者的尿提出物中含有誘發細胞畸變和阻礙淋巴細胞合成脫氧核糖核酸的物質，致使吸菸者末梢淋巴細胞染色體易位。

　　菸草中的主要有毒成分是尼古丁，它對整個神經系統有刺激作用，同時也有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。吸入的煙，先使神經系統興奮，然後又加以抑制，最後則使神經麻痺，同樣會抑制中樞神經，影響了性興奮的傳導而發生陽痿。

　　吸菸為什麼會影響精子質量呢?精子的生成包括細胞數的急劇增殖和細胞的分化與成熟。這個過程需要脫氧核糖核酸與蛋白質的合成，而吸菸對精子的生成、成熟以及畸形精子的比例都有明顯的影響。有人試驗，如果成年男性每天吸30支菸，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。另據報道，在精液濃度大致相同的情況下，選擇41名吸菸者與不吸菸者進行對比，結果發現，吸菸者精液畸形精子比例都遠遠高於不吸菸者;吸菸者體內雄激素分泌量比不吸菸者少16%～17%;又有人從吸菸量上進行比較，證明每天吸菸20支以上者比20支以下者的精子畸形發生率顯著增高。吸菸時間越長，畸形發生率越高，正常精子數目減少，精子活力也減弱了。

　　吸菸不僅損害成年人的身體，而且還會影響下一代的健康。研究表明，煙霧對孕婦尤為不利。胚胎在發育過程中，如果接觸有毒物質，會發生畸形胎兒。孕婦本人吸菸或被動吸菸都對胎兒健康不利，容易發生流產或增加胎兒產前死亡率。有人分析了5000多名孕婦後發現，當丈夫每天吸菸10支以上時，其胎兒產前死亡率增加15%。吸菸越多，死亡率越高。許多學者認為，香菸煙霧與大氣汙染有加成作用，它對常見的先天性畸形***如兔脣、脣顎裂***的發生，以及新生兒今後的智力發育和精神狀態，正在起著潛移默化的作用。

　　長期吸菸喝什麼茶好

　　1、蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸菸者潤肺佳飲。蜂蜜含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥，柚子含有維生素C,能化痰止咳、清熱去火，二者煮茶，味道很好，很適合吸菸者飲用。做法：柚子洗淨，溫水浸泡5分鐘，去果皮切絲，果肉去籽，一起用攪拌機打成泥狀，到鍋裡，加冰糖，倒入一碗水，用小火煮到柚子皮變透明，水邊粘稠即可關火，然後等溫度降到50℃以下的時候加入蜂蜜，攪勻，倒入容器裡，放上10天就可以吃了。

　　2、菊花茶

　　菊花茶是白領最常飲用的花茶，菊花清肝明目、解毒消炎，對於眼睛乾澀、上火、口乾等症狀有不錯的治療效果，經常吸菸的人喝菊花茶能幫助養肝。