春季養生湯孕婦

　　春季溫度不高,天氣有點乾燥,補水是必不可少的一步。孕婦更需要及時滋潤養生,確保胎兒水分的充足供應。下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　1：

　　生魚煲西洋菜湯

　　食材:生魚1條、瘦肉8兩、西洋菜1斤、蜜棗6粒

　　把生魚去鱗,清除內臟,然後清洗乾淨瀝乾;撒上少許鹽。鍋放油,將魚煎至微黃;瘦肉洗淨,出水瀝乾,用水衝淨。鍋內放適量清水煮沸,再將全部材料放入,煲約三小時左右便可。

　　2：

　　金針豆腐瘦肉湯

　　食材:金針菇1兩、瘦肉4兩、豆腐1塊

　　豆腐切塊,金針菇用水浸洗。將瘦肉“出水”,金針菇放入用小火煲一小時;再將豆腐放入煲內,加入少許鹽便可。

　　3：

　　天麻補腦湯

　　食材:魚頭、天麻

　　用清水洗淨2個大魚頭和100克天麻,將魚頭封煎後放一旁;在沙鍋中倒入約8碗清水,先放魚頭,後放入天麻,隔水燉至水沸時改用中至慢火,燉兩至三小時,再放入適量鹽即可。