男性春季養生湯

　　每一個男人都是家裡的頂樑柱，所以需要好好照顧自己。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　春季男性養生湯

　　1、豬橫脷枸杞湯

　　枸杞於春夏間最為肥嫩，配合豬橫刪及豬肝滾湯，苦甘清甜，非常有益。橫脷乃豬的胰臟，與豬舌頭無關。豬肝切片後可用清水冼片刻才加醃料拌醃，經過清洗的豬肝可免血於湯中產生浮沫，可保證湯水清澈。改用前倘加入雞蛋，色香味更佳。

　　2、莧菜肉片湯

　　春季的青莧菜比紅色莧菜味佳，烹調後菜滑湯鮮，以菜壯梗短的為上品。此湯濃香撲鼻，煮莧菜略多加點油，會使其更油滑可口。

　　3、花生米牛肉湯

　　牛肉益氣健脾，強筋補虛，不熱不寒;花生含有大量蛋白質，極容易被人體吸收消化。該湯能夠提高人體的免疫力。

　　4、竹筍鯽魚湯

　　竹筍鯽魚湯有益氣清熱的作用，對麻疹、風疹、水痘初期有輔助治療作用。脾胃虛弱者、疹出已透或者雖然沒透出而熱毒壅滯者慎食。

　　5、豬血菠菜湯

　　菠菜可養血止血、清熱、潤燥，而豬血味鹹、性平，有軟化大腸中燥便的功效，二者搭配，可以潤腸通便、清熱、止血。

　　春季男性養生法則

　　1、每天吃吃五份果蔬

　　沒有研究表明這個分量是最完美的，研究只是顯示多吃果蔬有利於健康，但並不要拘泥於份數。

　　2、不要吃掉在地上的食物

　　在地上的食物也許會有很多細菌，但是其實並沒有那麼危險。但是如果掉在地上的食物時間長了就不要吃了，因為也許會有小蟲子爬進去。掉地上一夜的也不要吃。

　　3、給自己的飲用水消毒

　　如果水源是不乾淨的，如井水才需要消毒。

　　4、每天喝八杯水

　　保持不缺水的狀態很好，但是不僅僅只有水才可以，其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以。

　　5、每天都吃的很健康

　　偶爾吃些高熱量、低營養的食品也無大礙的，但是不要吃太多次，一次不要吃太多。

　　6、每晚保持八小時的睡眠

　　很多人都保持每晚八小時的睡眠，但是每個人都是不同的，有資料顯示七小時的睡眠也更加長壽。只要保持第二天精力充沛就可以了。