吃什麼能夠祛痘淡痘印

  吃什麼可以祛痘淡痘印?我們先來看看痘痘和痘印發生的原因,一般情況下,面板油脂分泌增多以及體內雄性激素分泌過多,這兩個因素是面板長痘痘的主要原因。因此辣的口味,只要是口味重的,像咖哩,胡椒等等,都要儘量少碰。下面由小編為大家整理的內容,希望大家喜歡!

  吃什麼能夠祛痘印

  多吃含鋅含鈣食物

  鋅可增加抵抗力,加速蛋白質合成及細胞再生,並促進傷口癒合,而鈣能安撫神經。含鋅豐富的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶則是補鈣的首選。

  多吃維生素含量多的食品

  維他命C食物,士多啤梨,奇異果含極豐富維他命C,提子,西柚也是。特別要注意補充維生素A、B2、B6、C、E,因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌,減少酸性代謝物對面板的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與代謝蛋白質和促進脂肪代謝,加速細胞生物氧化,平復暗瘡。含維生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、魚卵;豆油、堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇則含豐富的維生素E;而含維生素B2、B6的食物,多集中在綠葉蔬菜、魚類中。

  多喝水,多吃粗纖維食物,務必保證正常的排便習慣,體內的毒素要及時排除,粗纖維食品可促進腸胃蠕動加快代謝,使多餘的油脂儘早排出體外。此類食品有全麥麵包、粗糧、大豆、筍等。

  4早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃面板血毒丸或者是清熱暗瘡片,配喝蜂蜜水效果最好。

  祛痘最有效方法

  去痘印最有效的偏方一:牛奶玉米粉面膜

  牛奶和玉米粉具有美白祛痘的功效,兩都混合在一起使用,在清潔肌膚的同時,還能讓肌膚的油脂分泌達到平衡,具有收縮毛孔,美白去痘印的效果,搭配金錢草去痘印霜效果會非常明顯的。

  用法:玉米粉一勺放到碗中,牛奶半杯攪拌均勻,就可以直接塗抹在臉上,大約15分鐘後在用溫水洗淨。

  去痘印最有效的偏方二:維生素C

  維生素C具有美白去痘印的功效,同時,也可以消除大量黑色素,能夠促進細胞的新陳代謝,淡化痘印。

  用法:把維生素C碾成粉末,加入適量純淨水攪拌均勻,塗在臉上或者直接塗在臉