高齡吃什麼能夠快速懷孕

　　一孩已經長大了，而且政策開放了，想生二孩，可是年紀卻大了，高齡當然也可以生二胎，那麼高齡如何快速懷孕呢?高齡女性吃什麼可以提高懷孕機率?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　吃這些提高懷孕機率

　　1、牡蠣

　　牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性慾，每隻牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者又想生二胎，就可以多吃一些牡蠣等海產品來補鋅。

　　2、麥芽油

　　歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。因為，麥芽油中含有預防性衰退的成分，實際上是天然維生素E的作用。醫學研究發現，維生素E能夠刺激男性精子的產生;防止流產和早產;預防男女的不育症。但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學家們認為麥芽油中還有其他的神祕物質在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。

　　3、核酸食物

　　美國科學家佛朗茨研究發現：如果體內的核酸充足，就能有效地增加身體的各項機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

　　4、蜂蜜

　　天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，並恢復男人性愛後的精力。

　　5、海藻

　　英國營養協會的食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此海藻含有許多“助性”的成分。

　　6、果仁和種仁

　　各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源。這些都能激起性慾和引發性衝動。德國醫生研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的機率很低，這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

　　除了以上這些食物外，肉、肝、蛋也是極佳的鋅來源。糙米、黃豆、花生、核桃、大白菜、白蘿蔔等含鋅也多，只是人體對其吸收率低。

　　高齡女性可通過以下方法快速懷孕

　　保證充足的睡眠時間。

　　每晚儘量睡夠7小時以上，最少也要保證5小時。人體在睡眠中會分泌各種激素，與女性排卵有關的雌激素就是其中之一。睡眠不足會令雌激素分泌減少，影響日後懷孕。

　　保證身體不受寒。

　　俗話說“體寒乃萬病之首”，想要寶寶的女性要注意身體，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因為該部位是自律神經和淋巴管的通道，保證該部位適當溫暖，可以調整自律神經功能，改善淋巴液以及血液迴圈。

　　堅持適度運動。

　　快走、慢跑等適度運動可以改善下半身血液迴圈，溫暖子宮;冬天等不適宜室外運動的時節，可以在室內做一些簡單肌肉運動，因為肌肉運動在產熱同時會生成乳酸，而最新研究發現乳酸是卵母細胞的營養源。

　　鬱悶時候多發洩。

　　壓力會促進“壓力激素”，即去甲腎上腺素、腎上腺素等化學物質的生成，如不順利排出，壓力激素會影響血液迴圈，不利懷孕。所以，女性鬱悶時不要悶在心裡，可以通過大聲嘆氣、運動、聽音樂等來發洩掉。

　　能夠讓懷孕的機率增高的方法

　　1、要明白什麼情況下才應該去尋求幫助。

　　這個問題很大程度上取決於夫婦的年齡，以及夫妻雙方的個人情況。如果夫妻二人不滿35歲，而且之前沒有做過什麼手術，妻子沒有月經週期不規律等問題，雙方嘗試一年仍然沒有懷孕，就可以考慮要不要去看醫生了。

　　如果妻子的年齡超過了35歲，那麼就應該再早一點去看醫生，這是因為女性在35歲以後受孕機率會很大幅度的下降。

　　2、同房什麼樣的姿勢有助於增加受孕機率。

　　讓各位夫婦失望的會是，目前還沒有任何的證據證明同房時的姿勢會增加受孕機率。精子的運動本來就不需要重力的幫助，如果條件適宜的話，最強健的精子可以在兩分鐘內到達子宮。專家建議每3天同房一次，來保證同房的頻率，要在享受的同時受孕才是最佳的狀態。也可以在女方的臀下墊一個比如枕頭的高物，來提高受孕的機率。

　　3、怎樣增加精子的數量，提高精子的質量?

　　男性需要注意的是，最好穿著寬鬆的內褲或者是長褲，少抽菸喝酒，在預備懷孕期間最好是戒菸戒酒。最好洗涼水澡，而不是熱水澡。對於某些維生素或者微量元素能夠提高精子質量的說法，並沒有相關資料可以為之證明。

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