心理健康教育的手抄報

　　陽光總在風雨後，快樂總在傾訴中。你知道怎麼做一份嗎?今天小編給大家帶來了，供大家閱讀和參考。

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　　1、如果一個人對自我有著清醒的認識，就會知道自己想的是什麼，乾的是什麼，自己有多大能力，多大潛力，自己存在哪方面的缺點，應向哪方面努力，因而能給自己確定一個正確的人生目標併為之奮鬥，最後達到光輝的頂點。

　　2、人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

　　3、據調查，在我國中學生中，約2/3左右都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮和抑鬱等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴重地影響著中學生自身的健康發展，而且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾。

　　4、心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什麼樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。

　　5、要會疏導憤怒情緒。應該看到，發怒時容易喪失理智，會把能夠辦好的事情搞糟。因此，勃然大怒時要想到“制怒”二字，防止幹出蠢事，與其事後後悔不如事前自制，這樣就會使自己息怒，待冷靜下來後再想方設法解決問題。

　　6、社會的進步和發展推動了素質教育的程序。特別是隨著獨生子女群體數量的增大，家庭問題的複雜化，現代觀念更新的加快，素質教育，特別是心理健康教育已成為學校教育的一個新課題，是幫助學生正確處理學習，生活，擇業和人際關係，培養健全人格的手段和有效途徑。

　　7、為別人做些事。幫助別人不單使自己忘卻煩惱，而且還可確定自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

　　8、早前容易被忽略的人類心理健康，如今正受到越來越多的人的關注。

　　9、心理健康教育是新時期學校素質教育的前提，是完善中學生個性的主要促進因素。

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　　情緒失控對健康有哪些危害

　　情志傷肝。

　　怒是較為常見的一種情緒，怒則氣上，傷及肝而出現悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等。亦是誘發高血壓、冠心病、胃潰瘍的重要原因。

　　情志傷心。

　　喜可使氣血流通、肌肉放鬆、益於恢復機體疲勞。但歡喜太過，則損傷心氣。如《淮南子。原道訓》曰：“大喜墜慢”。陽損使心氣動，心氣動則精神散而邪氣極。出現心悸、失眠、健忘、老年疾呆等。《儒林外史》中，描寫范進年老中舉，由於悲喜交集，忽發狂疾的故事，是典型喜傷心的病例。

　　情志傷脾胃。

　　中醫認為：“思則氣結”，大腦由於思慮過度，使神經系統功能失調，消化液分泌減少。出現食慾不振、納呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、鬱悶不舒等。

　　情志傷肺。

　　憂和悲是與肺有密切牽連的情志，人在強烈悲哀時，可傷及肺。出現乾咳、氣短、咳血、音啞及呼吸頻率改變，消化功能嚴重干擾之症。《紅樓夢》中，多愁善感、悲憂傷身的林黛玉，就是很好的證明。

　　情志傷腎。

　　驚恐可干擾神經系統，出現耳鳴、耳聾、頭眩、陽痿，其可致人於死亡。在生活中，通過驚恐的語言暗示，而把人真的嚇死的報道，已屢見不鮮。可見，恐則氣下的危險性。

　　綜上所言：情志活動與內臟關係十分密切，老年人隨著臟腑功能減退，調節適應能力較弱，面對過激的情志變化，難以承受而易引起疾病。如陳直說：“虛者風燭，百疾易攻”，這說明過激的情志，是產生疾病的重要因素。人生在世，喜怒哀樂等情志變化，充滿在生活之中。避免過激情志的較好方法是：遇事要鎮定自如，冷靜地對待目前的複雜事情。事情過後，不要把它長期放在心上，以自尋苦惱。培養樂觀的人生態度，提高心理上的抗逆能力，胸懷要寬闊，情緒宜樂觀。要淡泊寧靜，知足常樂，把人生憂喜、榮辱、勞苦、得失視為過眼煙雲。萬事只求安心，保持精神內守，人則長壽。另外，平日增加各種有益心身健康的興趣，尋找精神寄託，這樣對預防情志過度，保證髒俯安泰，能起到積極的作用。