美容減肥蔬果汁

  很多人都是空有一顆減肥的心,生就一張吃貨的嘴,所以對於他們來說減肥談何容易。下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  一、南瓜牛奶汁

  主料:南瓜、牛奶、核桃

  輔料:清水

  做法:

  1.新鮮南瓜削皮切小塊

  2,牛奶一袋,核桃4個砸開掰小塊

  3.豆漿機裡先加水,倒入牛奶,再放入南瓜核桃,接通電源點五穀豆漿,20分鐘後就 ok了

  4,香甜可口的,南瓜牛奶,核桃汁,做好了

  二、獼猴桃汁

  製法一

  用0.1ppm的高錳酸鉀溶液消毒後,用清水沖洗乾淨晾乾,將果破碎榨汁加入原料重量15%的清水後再攪拌重新壓榨1次,然後按1:0.4或1:0.2的比例加入白砂糖。加熱使砂糖溶解後煮沸15分鐘,過濾後趁熱裝罐密封,冷卻後即成為成品獼猴桃汁。

  製法二

  原料:獼猴桃2個,蜂蜜、檸檬汁、涼開水、碎冰。

  製法:

  1、將獼猴桃洗乾淨,去皮,與涼開水一起放入榨汁機中榨出果汁,倒人杯中。

  2、杯中加入蜂蜜、檸檬汁攪勻,投入碎冰即可。

  三、胡蘿蔔蘋果汁

  製法一

  原料:4個胡蘿蔔,2個大的蘋果。

  做法:將胡蘿蔔擦洗乾淨,保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。

  製法二

  原料配方:蘋果***中型***1個,胡蘿蔔***中型***1根,檸檬汁15毫升,蜂蜜10毫升。製作方法:

  1.將蘋果、胡蘿蔔洗淨,切成如同黃豆大小的碎塊。蘋果切塊放置一會兒容易變色,故切開後應立即榨汁,或浸泡在2~3%食鹽水中。

  2.分別將切碎的蘋果、胡蘿蔔放入兩層紗布中,用硬的器物壓榨,擠出汁,注入同一只玻璃杯中。

  3.或者將蘋果、胡蘿蔔放入家裡組織搗碎機內,搗碎出汁。用紗布過濾,注入玻璃杯內。

  4.把檸檬汁和蜂蜜加入胡蘿蔔蘋果混合汁內調勻即成。

  四、美白青果汁

  製法:

  1、將獼猴桃洗淨、去皮,切成小塊備用;

  2、將蘋果洗淨,去皮及核,切塊待用;

  3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中。加入薄荷葉攪打成汁,即可倒入杯中。

  點評:

  前幾年的蘋果減肥餐風靡一時,讓大家都瞭解到蘋果的是一種很好的瘦身水果。因為蘋果含有豐富的果膠,幫助身體排毒和降低人體對熱量的吸收。每天喝一杯“美白青果汁”可以輕鬆瘦身,並且還能美白啊!愛美的MM可以多喝。

  五、清熱果汁

  製法:

  1、將柚子、橘子分別去皮。分成小瓣,再去除白膜及果核備用。

  2、悔柚子、橘子放入果汁機中。加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

  點評:

  柚子的熱量低是公認的,所以它也是一種很有名的瘦身水果。柚子含有的酸性物質可以幫助人體消化,促進營養物質的吸收。並且它含有豐富的維生素C,可以消除疲勞。所以我強烈推薦給那些總是忙碌的MM們,讓你消除疲勞的同時也瘦身。

  六、番茄蜜汁

  製法:

  1、將西紅柿去蒂、洗淨,切成小塊備用。

  2、將西紅柿放入果汁機中攪打成汁,再倒入杯中,加入蜂蜜、冰塊調勻即可。

  點評:

  番茄是一種美容蔬菜大家都知道的,在餐桌上我們經常看到它。它含有的果膠、茄紅素和纖維可以降低人體對熱量的吸收,並且可以清理腸胃。想減肥的人可以喝杯“番茄蜜汁”,味道不錯的。