秋季美容減肥食譜有哪些
對於想減肥的美女們來說,大概再也沒有什麼比吃著瘦更理想的事兒了.不用餓著肚子做運動,也不用忍住美食誘惑,看別人大吃特吃。那我們來看看秋季的美容減肥食譜吧。
秋季美容減肥食譜一
早餐綠豆粥1碗,豆腐腦1碗,雞蛋1只
中餐大豐收***多種生蔬菜蘸醬***1盤,糯米藕半盤,炒土豆絲半盤,蘿蔔燉牛腩1碗
晚餐白灼基圍蝦半盤,三鮮日本豆腐半盤,清炒芥藍1盤,袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個
秋季美容減肥食譜二
早餐豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗
晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗
秋季美容減肥食譜三:
早餐牛奶一杯、雞蛋煎餅***不要中間的薄脆***1塊
中餐豆皮炒青椒,黃瓜拌雞絲,香菇炒油菜
晚餐蒜泥拌醬牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉絲粉絲湯
秋季美容減肥食譜四
早餐紅棗玉米糊糊一碗,素包子一個
中餐素燜扁豆,番茄菜花,蝦仁蒸蛋羹,半碗米飯
晚餐麻辣燙,包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗
秋季美容減肥食譜五
早餐牛奶燕麥粥一碗,肉鬆1勺,桂圓5個
薰魚1塊,涼拌豆芽胡蘿蔔海帶絲1盤,紅豆沙小湯圓1碗,大棗5個
晚餐鹹蛋1個,鳳爪1盤,涼拌綠菜花,紫米粥1碗
秋季美容減肥食譜六
早餐黑芝麻紅豆粥一碗,茶蛋一個,涼拌蘿蔔絲小菜
中餐清燉胡蘿蔔白蘿蔔羊肉1碗,香菜拌豆腐絲1小盤,饅頭半個
晚餐紅棗枸杞烏雞湯麵1大碗***內含幾塊雞肉,50克掛麵,青菜1把,蘑菇數朵
▸ 夏季美容減肥食譜
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