寶寶微量元素缺乏怎麼辦

　　微量元素是指占人體總重量的0.01%以下，或日需要量為100mg以下的元素。那麼，呢?小編為你介紹一下，希望對你有幫助。

　　寶寶微量元素缺乏的症狀

　　因為微量元素的種類繁多，所以各種元素缺乏的表現也不一樣。以下是幾種重要元缺少後孩子會表現的症狀：

　　1.鈣

　　鈣是嬰幼兒成長髮育階段中容易流失及缺乏的一種微量元素。因日晒少造成寶寶缺乏VD，也會造成鈣的不足。常見的鈣缺乏症狀主要有發育比較緩慢、骨骼方面生長不正常以及牙齒髮育不好等，更為嚴重的則是影響孩子的發育，造成佝僂病的發生。

　　為了預防鈣的缺乏，父母可以讓寶寶加強對牛奶、雞蛋、豆製品、海帶、蔬菜等事物的攝取量，以食療來補足流失的鈣。

　　2.鐵

　　缺鐵會造成寶寶貧血以及注意力的下降。同時寶寶因缺碘引起的貧血不僅會造成智力下降，還會使注意力、記憶力以及學習能力下降。更為嚴重的是會損害兒童的身體健康，倘若是重度缺鐵性貧血更會危及到孩子的生命。因此，家長要多多關注。

　　平時多注意給寶寶吃動物的肝臟、紅糖、蛋等含碘豐富的食物，這樣有利於減少寶寶出現缺鐵性貧血的可能。因為寶寶對母乳的消化率超過70%，對於不超過半歲的嬰兒來說，在條件允許的情況下務必要堅持母乳餵養。

　　3.鋅

　　嬰幼兒身體中含有的鋅不足會讓孩子厭食，而且也會讓寶寶的成長髮育速度變得緩慢。此外，還會使寶寶的免疫力下降，造成寶寶反覆感冒以及肚瀉，更會造成寶寶口腔潰瘍。這個時候需要給寶寶吃一些山核桃、扇貝、豬肝、羊肉等食物。

　　4.碘

　　常見的含碘不足出現的症狀就是“大脖子病”，它還會使孩子發育推遲或緩慢、智力下降，更嚴重的還會造成孩子痴呆。因此，家長也要重視寶寶對碘的吸收，可以給寶寶吃一些如干海帶、海魚等富含碘的食物。

　　寶寶微量元素缺乏的護理

　　膳食均衡是預防孩子微量元素缺乏最有效方法之一，同時也是最安全的方法。如果孩子缺乏某種微量元素，可以通過食物進行補充。

　　比如，缺鐵可多吃動物肝臟、血製品及肉類;補鋅可多吃一些動物肝臟及貝殼類海產品;補碘可通過食用碘鹽、海帶等補充。而且，補充微量元素並不是說吸收很快，或者說補完馬上就能升上來，這需要一個長期的過程，所以還是食補最好。

　　爸媽沒必要把關注的重點放在微量元素檢測結果是否正常或不正常上面，而應該多關注些這樣的問題：瞭解各種食物中都含有哪些微量元素，含有哪些營養素，如何搭配好一日三餐，這才是最好的和最安全的。

　　補充微量元素注意事項

　　微量元素與健康的關係越來越受到大家的關注，但人體對微量元素的需要是有限度的，若超量則有害無益。是否缺少微量元素，缺少哪一種，必須經醫生嚴格檢測，在醫生指導下才能補充。

　　1、不可大量攝入微量元素

　　比如：缺鐵是導致缺鐵性貧血的主要原因，嚴重威脅著人類的健康。於是人們開始大量補充各種鐵和含鐵食品，這樣往往事與願違。補充過多會輕度中毒，這會造成孩子發育遲緩，以及肝腫大、肝硬化、心肌損害。

　　鋅元素過多可干擾體內鐵、銅的吸收利用，易發生腸胃炎和鋅中毒，而出現嘔吐、電解質紊亂、噁心、失眠、肌群失調等。

　　缺碘是導致地方性甲狀腺腫的主要原因 ，但沿海地區導致甲狀腺腫的原因卻是攝取碘過多所致。

　　銅元素過量易導致肝臟損害，引起慢性肝炎、小腦失常、腎損害等。

　　微量元素攝入最好要有度，這樣才能更好的吸收其有用的物質，給身體增加營養，不可過量。

　　2、微量元素協同與拮抗作用

　　微量元素之間具有協同與拮抗作用，因此需特別注意。錳能促進銅的利用，銅能加速鐵的吸收和利用，鐵、錳、銅、鈷有生血協同作用。

　　鎘能減少鋅的吸收和生物學功能，鋅能拮抗鎘的毒性;銅能拮抗鉬的毒性;硒能拮抗鎘的毒性，砷能減弱硒的毒性，而鈷能增強硒的毒性。鐵和錳既能相互干擾在消化道的吸收過程，又能協同生血效果。

　　3、注意配合飲食

　　微量元素大都以離子的方式存在著，與一些其他離子會容易發生化學反應而阻礙人體對於微量元素的吸收，因此在補充微量元素的時候要注意一些其他相關營養成分的攝入。

　　***1***檸檬汁、醋、維生素C、礦物質銅、錳可以增強鐵的吸收利用。茶和碳酸飲料則妨礙鐵的吸收。

　　***2***維生素C與鐵的吸收率成正比，在飯後四小時內攝取為宜。如果飯後吃一個柑橘，就可攝取70mg維生素C，鐵的吸收率也隨之提高一倍。與之相反的是，茶和咖啡含有的多酚，會干擾你的身體吸收補鐵劑和含鐵植物中的鐵元素，從而影響你的補鐵效果。

　　就介紹到這裡了。隨著年齡的增長，爸媽一定要注意是否存在營養不均衡導致的兒童缺鈣、缺鋅、缺鐵等，避免患上的兒童微量元素缺乏症。
 

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