孩子營養缺乏怎麼辦

　　小孩子營養很重要，家長們知道孩子鋅營養缺乏的表現及其預防的方法嗎？

　　***1***、喜歡吃泥土、煤渣、紙張、牆皮、ji蛋皮等。也就是說，喜歡進食非食物性異物，醫學上稱為異食癖。

　　***2***、長期食慾不振，厭食、拒食。

　　***3***、生長髮育速度緩慢，但需排除遺傳性疾病及某些藥物中毒等。

　　***4***、複發性口腔潰瘍也是缺鋅的症狀之一。

　　***5***、經常發生呼吸道及消化道感染，每年不少於10~12次。

　　***6***、有肢端皮炎、慢性溼疹、痤瘡，外傷後創傷面不易癒合。

　　上述症狀是常見的臨床表現，必要時可去醫測定身體中鋅的含量，有助於疾病的診斷。

　　預防小兒鋅營養缺乏最簡單的辦法是強調母乳餵養，因為人的初乳中含有大量的鋅，隨著月份的增長，終乳的鋅含量也逐漸減少。牛奶含鋅雖然不亞於人乳，但吸收比較困難，這也就更顯示人乳餵養的好處。嬰兒不斷地生長髮育，就需要豐富小兒食品的種類，單一的食品往往會造成鋅的缺乏。一般動物性食物除脂肪和蛋白外，鋅的含量均比植物性食物高。特別是海生貝殼類，含量更豐富。在植物性食品中，海帶和紫菜含量最多，豆類和花生米等堅果也有一定的含量，水果含量較微。植物性食物中鋅的吸收率為10%~20%或更低，而動物性食物中鋅的吸收率可達