百合養胃粥的做法
粥的種類有很多,不同的粥有著不同的功效,對於需要養胃的朋友,不妨喝一些養胃粥,效果是比較好的。下面由小編為大家整理的內容,希望大家喜歡!
百合養胃粥:1、百合山藥大棗粥
百合山藥大棗粥是一款常見的百合養胃粥,主要材料為百合、山藥、大棗、薏苡仁和大米。具體做法如下:第一步,將山藥洗淨、去皮,然後切塊。第二步,將百合、大棗、薏苡仁、大米洗乾淨,並把棗核去除。第三步,將上述所有材料都放入鍋中,加入冷水後熬成粥即可。
百合養胃粥:2、百合紅棗糯米粥
百合紅棗糯米粥的主要原料為百合、紅棗、糯米、赤小豆、薏仁。具體的做法如下:第一步,將赤小豆提前浸泡,然後瀝乾備用。第二步,將百合、紅棗、薏仁洗淨,然後和赤小豆一起放入鍋中,加入適量的清水後,用大火煮開,然後用小火慢熬至食材熟爛即可。
百合養胃粥:3、百合小米粥
百合小米粥也是一款常見的百合養胃粥,其主要材料為百合、小米、銀耳、花生、紅棗、冰糖。具體做法如下:第一步,將銀耳泡發,然後清洗乾淨後,撕成小朵。第二步,將百合、花生、紅棗都分別浸泡兩個小時左右,然後清洗乾淨。第三步,將小米、花生、銀耳放入鍋中,加入適量的清水中熬至濃稠,然後再加入適量的清水攪拌均勻,以免粘鍋。第四步,放入百合、紅棗、白糖,繼續用小火熬半個鐘頭左右即可。
綜上所述,是比較多的,比如百合山藥大棗粥、百合紅棗糯米粥和百合小米粥都是常見的百合養胃粥,如果想要養胃,不妨經常喝上面介紹的這三款百合養胃粥,效果不錯。需要在此提醒大家的是,脾胃虛寒者以及風寒咳嗽者不宜食用百合。
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