芒果功效與營養介紹

　　芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖，那麼芒果的功效營養都有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一芒果吧。

　　芒果的功效

　　有助預防癌症。由於天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌症的風險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

　　改善大腦功能。芒果富含維生素B6，它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。

　　保護肝臟。芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。

　　降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平。

　　改善消化系統。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，並且導致便祕。

　　雖然一個小小的芒果就有5大養生功效，但也不能一次吃得太多，以免損傷健康。

　　芒果的營養價值

　　1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

　　5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

　　6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

　　芒果的藥用

　　來源

　　藥材基源：為漆樹科植物杧果的果實。

　　採收和儲藏：夏季採摘果實，鮮用或晒乾。

　　藥理作用

　　未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌;但也有報告在實驗室中無抗瘧或抗菌作用者。有報道食過量杧果可引起腎炎者。其樹膠-樹脂在醫療上之用途如阿拉伯樹膠。

　　性味

　　甘;酸;微寒

　　①《食性本草》：微寒，無毒。

　　②《開寶本草》：味甘，溫。

　　③《綱目拾遺》：甘，酸。

　　歸經

　　胃;脾;膀胱;腎經

　　功能主治

　　益胃;生津;止嘔;止咳。主口渴;嘔吐;食少;咳嗽

　　果、果核：止咳，健胃，行氣。用於咳嗽，食慾不振，睪丸炎，壞血病。[7]

　　葉：止癢。外用治溼疹瘙癢。[7]

　　①《食性本草》：主婦人經脈不通，丈夫營衛中血脈不行。葉可以作湯療渴疾。

　　②《開寶本草》：食之止渴。

　　③《綱目拾遺》：益胃氣，止嘔暈。

　　④《中國樹木分類學》：利尿。

　　用法用量

　　內服：適量，作食品。

　　核0.3-1兩;外用適量，鮮葉煎水洗患處