幼兒健身早操視訊

　　健身操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。該運動具有“人為性”特點。有氧健身操的運動形式是人們根據需要而人為地創造動作去進行練習。為了達到增強體質的目的，健身操體操可以科學地通過改變身體姿勢、動作方向、動作路線、動作頻率、動作速度和動作的節奏進行調節。下面是小編推薦給大家的，供大家參考。

　　〖morningexercises〗早上跑步鍛鍊、操練佇列動作等 。

　　早操***或稱早鍛鍊、課前操***是在清晨或課前進行。凡在學校住宿的學生，每天清晨起床後做15～20分鐘早操。走讀學生可在每天課前做10～15分鐘的課前操。早操的內容一般以廣播操***見“廣播操”***為主，也可安排慢跑或發展身體素質的簡單練習。通過早操，全面鍛鍊學生的身體。使學生由抑制狀態逐漸進入積極活動狀態，精神振奮地開始一天的學習生活。

　　如今由於國家教育部的新規定，部分城市的中小學早操已改為跳校園集體舞***由華爾茲演變而來***。