跆拳道實戰中眼神反應的練習
眼神是體察外在事物的重要關鍵。在跆拳道中無論是直接觀察還是用餘光觀察對手,都能有效地目測距離,判斷其所用拳法和戰略戰術。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!
眼神是人心靈的視窗,對手有何意圖都表現在其眼中。在跆拳道實戰中,對手雖然可以用各種假動作迷惑自己,但眼神欺騙不了我們。眼神是體察外在事物的重要關鍵。在技擊中無論是直接觀察還是用餘光觀察對手,都能有效地目測距離,判斷其所用拳法和戰略戰術。
跆拳道實戰中我們的眼神一定要目視對手的眼睛,判斷其意圖。用餘光觀察對手的全身。如果只是看對方的腳,那對手的拳就用可能忽視掉,反之亦然。所以在任何情況下都要目視對手的眼睛,不管是被對手打一拳或踢一腳的情況下,眼睛要始終是在觀察對手。 人的眼睛有自我保護功能,也就是眨眼。在有物體接近眼睛的時候,人就會眨眼。這在平時是很正常的事情。但是在實戰中這就會變成致命的弱點。所以可以通過簡單的練習來改掉這個習慣。
現介紹幾種簡單練法:
一、立正姿勢站好,雙目圓瞪,盯住一個目標不動,好象要看穿一樣。
二、頭部不動眼睛看左側極限角度。停一會再下移到最低角度。這樣按順時針方向練習。
三、視樹葉於清靜之處,雙目凝視其中一片樹葉,轉頭幾下仍能分辯出此葉。
四、兩人對立,一人目視對方的眼睛,另一人用手指快速接近對方的眼睛,儘量不要眨眼。***此動作有點危險,雙方一定要注意***。
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