適合十個月寶寶的食譜做法

　　十個月寶寶已經處於由單純細膩的嬰兒食物過渡至成人食物的必經階段，TA對營養種類和量的需求也大大增加，麼適合十個月寶寶的食譜有哪些呢?下面由小編為大家介紹十個月寶寶食譜，希望能幫到你。

　　十個月寶寶食譜

　　【胡蘿蔔玉米渣粥】

　　原料：玉米渣少許，胡蘿蔔一根

　　做法：

　　1、將玉米渣放入鍋中煮爛。

　　2、將胡蘿蔔切碎成丁。

　　3、將胡蘿蔔放入鍋中與玉米渣同煮。

　　4、等胡蘿蔔和玉米渣軟硬適中，即可出過晾涼，給寶寶餵食。

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　　【番茄雞蛋菜湯麵】

　　原料：亨氏包包面、切碎的蔥頭、去皮後切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯

　　做法：

　　1、先將洋蔥煸炒至香軟。

　　2、將加開水燙過的青菜心煸炒片刻。

　　3、在鍋內加入肉湯、麵條、西紅柿碎塊，一起煮開。

　　4、用小火煨5-10分鐘，至面香外溢。

　　5、將雞蛋打勻後倒在麵條上，再燒至凝結成塊。

　　6、盛入碗內即成食用。

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　　【蝦肉肝菜什錦軟麵條】

　　原料：麵條、熟雞肝末、新鮮蝦肉、菠菜末、雞蛋、植物油、適量高湯

　　做法：

　　1、將蝦肉擠幹水分後切碎，加少量蛋清，芡粉混合後備用。

　　2、起油鍋，加入蔥和薑片煎香後撈出，放入蝦肉煸炒至熟。

　　3、放入開水燙過的菠菜，煸炒片刻。

　　4、將煮熟的雞肝用刀剁成碎末。

　　5、將麵條放入開水鍋內，麵條軟熟後撈入另一小鍋內，加入高湯及蝦肉、菠菜、雞肝，旺火煮開。

　　6、後用小火再燉片刻，把打好蛋液的四分之一甩入雞湯內，煮熟後即可。

　　小貼士：說到十個月寶寶吃的麵條，媽媽們尤其要掌握挑選方法，挑選的麵條一定要不含鹽等調味料、不新增防腐劑，而且最好是採用低筋麵粉製成，在這方面，不少媽媽喜歡選擇亨氏寶寶面，因為它不但符合以上要求，還是由100%特製小麥粉製成，這種麵條柔軟細滑，寶寶食用後容易消化，而且亨氏寶寶面還額外附有由豐富營養素組成的營養伴侶包，加到煮好撈起的麵條中，更多地儲存了營養成分，避免營養流失，從而更好地給寶寶補充多種維生素和礦物質，為寶寶生長髮育提供均衡的營養。

　　十個月寶寶輔食新增原則

　　十個月寶寶的身體發育非常快，為了避免寶寶營養不足的狀況發生，媽媽需要在輔食的選擇上有所側重，那麼給十個月寶寶新增輔食應該堅持什麼原則呢?媽媽們需要記住以下關鍵的幾點哦。

　　1、新增輔食不可操之過急。

　　給寶寶每新新增一種輔食，需要先嚐試3-4天或一週，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種。

　　2、食物形狀由碎末狀向塊狀過渡。

　　十個月寶寶牙齒大部分萌出，媽媽在輔食上應讓輔食形狀從碎末狀向塊狀過渡，這樣才能更好地幫助寶寶訓練咀嚼能力。

　　3、選用蛋白質含量較高的食物。

　　十個月寶寶身體發育快，需要補充大量蛋白質以增加和構成新組織，一些蛋白質含量高的食物，如雞蛋、魚、雞肉、豬肝等，都可以適當新增到十個月寶寶的輔食當中。

　　4、注意各類營養物質的補充。

　　這一時期的寶寶還要尤其注意補充鈣質和足夠的鐵，以避免身體發育不良和缺鐵性貧血，所以寶寶吃的輔食也應儘可能含有鈣鐵等營養元素。

　　5、避免選擇敏感性食物。

　　為了降低寶寶吃輔食出現過敏的症狀，一些過敏性食物，如芒果、菠蘿等最好不要給寶寶食用哦。媽媽也應留心觀察寶寶對什麼食物過敏，餵食時做到心中有數。

　　十個月寶寶吃輔食的注意事項

　　給十個月寶寶新增輔食一定馬虎不得，那麼媽媽在給寶寶新增輔食時還要注意哪些細節上的東西呢?各位媽媽不妨仔細看看下面幾點容易忽略的注意事項。

　　1、熟悉過敏症狀。

　　新增輔食後要注意觀察寶寶的面板，看看有無過敏反應，如面板紅腫、出溼疹，應停止新增這種輔食。

　　2、注意食物衛生。

　　給寶寶新增的輔食最好現吃現做，如不能現吃現做，也應將食物重新蒸煮。新增輔食的用具要經常消毒，以防病毒侵入寶寶體內引起疾病。

　　3、正視消化功能。

　　十個月寶寶的消化道還是非常嬌弱的，新增輔食時如果忽略了寶寶的月齡大小以及實際需要而新增過量的輔食，或在寶寶患病時仍照常飲食，都會造成寶寶消化不良和吐瀉等現象。因此，新增輔食時要格外留心。

　　4、看到個體差異。

　　不同寶寶的個體差異大，媽媽在新增輔食時需靈活掌握增添輔食的品種及數量，不能千篇一律，影響了寶寶的正常發育。