攀巖的打繩結教學詳細講解

　　現在喜愛戶外運動的人越來越多了，像如何打結這樣的知識有必要了解一些，在這裡，每種結的打法都有直觀清楚的動畫演示，真是不看不知道，原來用繩子係扣還大有學問。以下是小編為你整理的攀巖的打繩結教學介紹，希望能幫到你。

　　攀巖的打繩結教學

　　半結***OverhandKnot***：所有繩結的基本結。用途：防止滑動、或是在繩子末端綻開時可做為暫時防止繼續脫線。缺點：當結打太緊或弄溼時很難解開。

　　八字結***Figure-of-EightKnot***：打法簡單、易記。用途：可作為一條繩上的一個臨時或簡單中止，制動點。特徵：即使兩端拉得很緊，依然可以輕鬆解開。

　　平結***ReefKnot***：將同一條繩的兩端綁在一起。適用於連結同樣粗細、同樣質材的繩索;但不適用在較粗、表面光滑的繩索上。特徵：纏繞方法一旦發生錯誤，結果可能會變成個不完全的活結，用力一拉結目就會散開。其結目如果拉得太緊，就不太容易解開;不過如果雙手握住繩頭，朝兩邊用力一拉，就可輕鬆解開。祕訣：左搭右、右搭左。

　　稱人結***Bowline***：被稱為繩結之王，為世界上最廣為歡迎，於各種戶外運動，甚至各行各業或日常生活中頻繁的使用到。用途：當繩索系在其它物體或是在繩索的末端結成一個圈圈時使用特徵：宜結宜解、配合保固安全性高、用途廣泛、變化多端。

　　雙套結***CloveHitch***：其它繩結的開頭和結束之用。用途：通常應用在兩端施力均等的物品上，適用於水平拉力之下。特徵：具備極高的安全性，不過，如果只在繩索的一端使力的話，雙套結的結目可能會亂掉或鬆開。

　　三套結***LashingforShear***：作用和雙套結相同，但較為牢固。用途：應用在垂直方向的拖力。其它：又稱為轉動結***RollingHitch***，馬格納斯結***MagnusHitch***，拉繩結***Taut-lineHitch***，止索結***StopperHitch***。

　　漁人結***FishermansKnot***：此結十分容易打，但很難拆開。故應儘量避免用在一些質地好的繩上，也不好用在會扯得很緊的繩上，因扯緊後，很難解開。用途：將兩條繩繩連線一起，通常是硬和軟的兩條繩。

　　普魯士結***PrusikKnot***：普魯士結一旦使力，結目就會變緊固定在繩索上;不使力時，結目可以自由調整動。

　　營釘結***RollingHitch***：可讓你將結位在繩上隨時上下移動。用途：用在各種斜拉繩的收尾。特徵：可隨時調較繩的鬆緊度。

　　縮繩結***SheepShank***：將長繩收短，以免要因太長而要剪短，也可用此法加強繩上容易磨損部份的保護。特徵：如繩太鬆，則此結很容易鬆散而失去作用。

　　接繩結***SheetBend***：將兩條繩按在一起。特徵：容易解開。

　　拉柴結/系木結***TimberHitch***：擁有一個可隨意調整的圈。用途：綁緊及拖拉木材之類的物品。特徵：雖然是一個方便可靠的結,但是一定要受到拉力，否則它將會鬆脫而導致危險

　　上吊結：薩達母被執行時的繩結打法。

　　兒童攀巖的六大好處

　　1.兒童攀巖能增強自信心──面隊比自己身高還高大的巖壁，仍毅然決然向上攀登，不怕面隊攀巖過程中的難度挑戰，心性自然要比一般人沉著自信。

　　2.攀巖能增強體質──攀巖運動是手腳均衡的力與美，並且足以負荷自己的重量、對抗地心引力，攀巖運動中女孩可是一點也不輸於男孩的。

　　3.攀巖能提高集中力──當腳下踏著堅實的岩石，留意身體在巖壁上移動的每一個細節，此時特別需要的是全神貫注，這對兒童未來的學習成就有很大的幫助。

　　4.攀巖能增加進取心──當自己在攀爬過程中，是放棄、還是繼續堅持?已經不全然只有勇氣可形容，還有意志力、榮譽感及自我超越的決心。

　　5.攀巖能提高身體的柔軟度與協調感──這是城堡攀巖的關鍵能力，其重要性更勝於體力;國外已有醫療領域用攀巖來矯治兒童肌肉的發展，及手、眼、身體的協調上。

　　6.攀巖能增強平衡感──“攀巖運動”被稱為在巖壁上行走的「蜘蛛人」，行走基本的姿勢是「三點不動，一點動」，所說的就是平衡感;成長只有一次，尚在發展身心、手足平衡感的兒童，更需要加強訓練這項體能，健康快樂的成長。

　　室內攀巖注意事項

　　1.攀巖穿著

　　寬鬆的衣褲，不妨礙攀爬就好了。但是，鞋子在攀爬時，扮演著重要的角色。 目前，市面上早有專業的攀巖鞋出售，當然如果你不想特意買一雙攀巖鞋，穿一雙薄底的運動鞋也可以啦。因為在攀爬過程中，腳的落點很重要，如果你的鞋子太厚太硬，一些細小的巖點可能就根本感覺不到。所以也有一些專業的攀巖運動員喜歡光腳攀爬，以便最好的感覺巖壁和巖點。

　　2.準備活動

　　室內攀巖在保護員一對一的幫助下,安全幾乎是最可以保障的，但是不做好準備活動，在攀爬過程中，還是很容易受傷的。比如說大幅度的跨躍，如果攀爬之前熱身運動不夠，肌肉和韌帶非常容易拉傷。

　　3.速降面朝巖壁用腳蹬

　　爬到頂端後，千萬不要立馬鬆口氣——還沒完呢。下巖——俗稱速降——雖然有保護員在下面幫助調節繩索，但如果不留心，還是有可能發生危險。特別是當你的繩索同巖壁間的距離太靠近時，一定要面朝巖壁、身體微向後傾斜的向下降落。同時，你也可以用腳蹬巖壁的方式掌握下降的方向和速度。

　　4.正確穿戴護具

　　護具的穿戴也頗有講究。繩索綁得不能太緊也不能太鬆，與腿間寬度保持一個食指的距離是最好的。太緊了，會影響到攀爬的姿勢，而太鬆了則容易脫落。爬之前，首要是先觀察面前的巖壁，想清楚一會上去的路線。