黑枸杞怎麼吃才好

  黑枸杞是我們生活中很常見的食物了,黑枸杞是怎麼吃才是最健康呢??這個問題由小編來為您解答!

  黑枸杞的食用方法

  1、泡水喝***水溫低於60度***

  成年人每天5克左右比較合適,具體的可以根據自己的狀況適量調節,也可以幹著吃。

  2、泡酒

  可以即泡即飲,但最好是泡一個月之後再飲用,這樣效果更佳。

  3、煮湯

  ***1***黑果枸杞煮雞蛋

  將枸杞洗淨,控幹。雞蛋連殼洗淨,擦乾水分枸杞、雞蛋一起放入鍋中,加入適量清水,置火上煮10分鐘,取出雞蛋剝去蛋殼,放入鍋中,在燒煮片刻即可服用。可以養肝腎,益精血,補氣血,適用於神經衰弱,貧血,慢性肝炎,視力減退等症狀。

  ***2***皮蛋枸杞凍豆腐湯

  將皮蛋剝去皮,切成瓣。凍豆腐解凍,切成塊花生米下熱油鍋炸熟,撈出搓去皮,熱油鍋中在放入松仁炸香,撈出。鍋中加入豬骨高湯,放入皮蛋,凍豆腐,枸杞,調入味精,鹽煮10分鐘,撒花生米,松仁,香菜即可。可以清熱健胃,養肝明目,寬中益氣。

  4、嚼著吃

  其實黑枸杞也是可以直接放在嘴裡嚼著吃的,任何滋補品都不適宜服用過量,黑枸杞也不例外,雖然黑枸杞有很好的滋補和治療作用,但也不適合所有人服用,最適合吃的是體質虛弱,抵抗力差,長期受到紫外線燈輻射傷害的女性,眼睛乾燥、視下降的人群。

  成人每天吃5g左右的黑枸杞比較合適,也可以根據自身狀況增減數量,達到效果最佳為止。黑枸杞屬於純天然野生植物,不含任何激素,一定要長期服用,每天服用一點才會有效果!

  現在的人喝枸杞茶的人很多,懂枸杞的人卻很少。黑枸杞是個不錯的補品,希望大家認真看看,上班、休息的時候都可以泡一點黑枸杞茶喝喝,給自己多一份健康。

  哪些人不適合吃黑枸杞

  黑枸杞的功效:

  黑枸杞是近年來發現的一種滋補養生佳品,是枸杞的一種,但是其營養價值和藥用價值都遠遠的高於普通的紅枸杞,被稱為“枸杞中的貴族”。

  黑枸杞富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素,其中鈣、鋅、鐵等微量元素是普通紅枸杞的數倍,長期食用可以滋補安神,強身健體,延年益壽,因此被譽為“滋補軟黃金”。

  而且黑枸杞還是目前自然界花青素含量最高的植被,遠超之前的花青素之王藍莓,榮登“花青素之王”的寶座,這是紅枸杞所不具備的,花青素有超強的抗氧化和抗自由基的功效,能夠美容養顏、抵抗輻射、護眼明目、預防癌症。因此,黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養生三者於一體的天然滋補佳品!

  哪些人不適合吃黑枸杞?

  由於枸杞溫熱身體的效果十分強烈,患有高血壓、性情太過急躁的人,在日常飲食中大量攝取肉類會導致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不宜吃。

  黑枸杞的適宜人群:

  1、面板粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。

  2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性。

  3、長時間使用電腦、手機,經常熬夜的白領。

  4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者***哪些人不能吃黑枸杞***。

  5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群***會增加自由基,侵害身體***。

  6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群。

  最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一點,長期堅持食用,只有長期服用才有效果。