好吃美味的花生米要如何做

　　花生米中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。你想了解好吃美味的花生米要怎麼做嗎?下面就讓小編給你介紹一下?

　　花生米好吃美味的做法1

　　材料

　　主料：小粒花生200克，鎮江香醋80克，糖60克，香菜少許鹽適量。

　　做法

　　1.鍋中座油，油熱後調小火放入小粒

　　2.將香菜碎拌進花生裡。

　　3.白糖、香醋、鹽調勻成汁，澆在花生上即可。

　　花生米好吃美味的做法2

　　材料

　　花生米，香菜，大蒜頭，香醋

　　做法

　　1、花生洗淨，晾乾，入油鍋翻炒，直到花生變色，撈起來，晾涼。

　　2、將香菜、大蒜頭切碎備用。

　　3、在碗裡倒入醋、放入適量糖。

　　4、將晾透的花生米、調味汁倒入保鮮盒，同時放入香菜和大蒜頭，蓋上蓋子，搖一搖，拌均勻，一會兒就可以吃了。

　　***放入冰箱冷藏一會兒，味道更好~~~***

　　花生米好吃美味的做法3

　　材料

　　棉花糖1包，無鹽烤花生米若干，奶粉若干 ***量都可以隨你喜歡的口味自己增減***

　　做法

　　1、花生米裝在保鮮袋裡，用擀麵杖擀碎一點

　　2、棉花糖放在玻璃容器裡，放入微波爐中微1分鐘***棉花糖基本化了，用勺子挑起是拉絲的狀態***

　　3、趁熱趕快倒入奶粉和花生碎，攪拌均勻***如果動作不夠快，棉花糖又變硬了不好攪拌的話，可以再放入微波爐中叮15-20秒，拿出來繼續攪拌***

　　4、事先準備好一張保鮮膜在桌上鋪平，把攪拌好的糖團放在保鮮膜上，包好，整成方形

　　5、冷卻以後再放入冰箱冷藏3小時以上

　　6、在案板上撒一些奶粉，把糖團從冰箱取出，切成想要的形狀即可

　　花生米好吃美味的做法4

　　材料

　　花生米500克，白糖350克，水180毫升，花生油30毫升

　　做法

　　1、花生進烤箱150度烤15分鐘，冷卻後去皮，擀碎。

　　2、糖炒至變成金色糖漿後，加清水，中小火熬製，直至糖漿滴入水中能馬上凝結。

　　3、迅速倒入花生翻拌均勻，然後放在抹了油的盤子裡，快速用擀麵杖擀平壓實。

　　4、趁還有餘溫切割成塊，攤涼後便可食用。

　　小編推薦：花生米的營養功效

　　1.促進生長髮育

　　花生米含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長髮育。

　　2.健腦益智

　　促進細胞發育，提高智力花生米蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

　　3.延緩衰老

　　花生米中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生米，有益於人體延緩衰老，故花生米又有“長生果”之稱。

　　4.潤肺止咳

　　潤肺止咳花生米中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用於久咳氣喘，咯痰帶血等病症。