蓮菜排骨湯的好吃做法步驟

  蓮藕排骨湯相信大家都聽說過,那麼你聽過蓮菜排骨湯嗎?其實蓮菜其實就是蓮藕。你想自己動手做好吃的蓮菜排骨湯嗎?接下來,小編跟你分享蓮菜排骨湯的家常做法。

  蓮菜排骨湯的做法

  蓮菜排骨湯食材準備

  排骨,蓮菜,姜蔥適量,鹽。

  方法步驟

  1、鍋中加水,放入蔥白,薑片和洗淨的排骨,焯去血水;

  2、排骨焯好之後洗淨控水,砂鍋中放入足量的清水,薑片,倒入排骨;

  3、然後砂鍋蓋鍋燒至水開後中小火燉半小時,蓮菜洗淨切成滾刀;

  4、半小時過後加入蓮菜,蓋鍋再燉1小時,出鍋前加入鹽調味即可。

  小貼士

  砂鍋燉出來的味道更好,水要一次加足。

  家常蓮菜排骨湯的做法

  蓮菜排骨湯食材準備

  豬排骨1000克,蓮菜1000克,火腿3片,食鹽適量,姜一塊,八角,黃酒,香蔥2根。

  方法步驟

  1、將豬排洗淨,放入冷水鍋中,加黃酒,薑片煮沸焯水,撈出洗淨待用;

  2、將排骨放入燉鍋中,加開水,放入薑片,八角,蓋鍋煮20分鐘;

  3、將蓮菜去皮,切成塊,放入鍋中,然後加入火腿片,黃酒和香蔥;

  4、蓋鍋後小火再燉1小時,出鍋時加入鹽調味即可。

  山藥玉米蓮菜排骨湯的做法

  蓮菜排骨湯食材準備

  排骨適量,山藥半斤,蓮藕半斤,玉米1根,薑片,清水8碗。

  方法步驟

  1、將排骨斬塊,放入水中焯水,沖洗乾淨後放入燉鍋中;

  2、山藥去皮切滾刀,蓮菜去皮切塊,玉米切段待用;

  3、燉鍋中加入清水,放入薑片,大火煮開,然後放入山藥,蓮菜和玉米;

  4、然後轉為小火煲2小時,加入適量的鹽調味即可。

  蓮菜的營養價值與功效

  蓮菜排骨湯蓮菜能夠促進骨膠原生成,強健胃粘膜,預防貧血,改善腸胃功能,另外還有調節脾腎,養肝,益血的作用。選擇蓮菜的時候不要選兩頭通氣的,裡面會有泥,挑選節短身粗,孔小為好。