孕媽不宜做哪些家務

　　孕期間的孕媽媽，隨著懷孕時間的增加，腹部的壓力會越來越大，並且胎兒的成長會導致孕媽媽的行動不便，所以孕媽媽在平時千萬不能做勞累的家務事，以免導致腹部壓力過大,影響了胎兒的成長。以下是小編為你整理的，希望能幫到你。

　　1、避免搬運重物

　　隨著懷孕月份增加，準媽媽的肚子也會迅速長大，由於寶寶正在成長，孕婦可能會經常感到背部疼痛。這是為了適應胎兒成長的需要，孕媽咪的走路姿勢和速度都會發生一定的改變，重心會向前移動，增加背部的緊張程度。

　　2、化學產品可能有害

　　化學產品，比如廚房清潔劑。此時，孕婦可以選擇天然產品，例如用醋和小蘇打做清洗劑。如果一定要使用化學產品，也要適度。注意戴手套和口罩，並確保房間通風良好。

　　3、不能讓孕媽媽經常下廚

　　孕期間的孕媽媽，由於自身對空氣中的氣味比較敏感，而廚房裡有大量的刺鼻味道，孕媽媽吸收過多，會導致嘔吐、噁心、頭暈、眼花的情況出現。所以準爸爸在平時要經常自己下廚，這樣對孕媽媽及胎兒發育都有好處。

　　4、避免攀登

　　懷孕期間爬梯子或凳子都是不明智的，這樣做可能會讓你失去平衡感，很容易跌下來。不管什麼原因，都不要自己動手換燈泡或從閣樓拿手提箱，還是靜靜等待援助吧。

　　5、避免彎腰

　　不管是睡覺、掃地、清理垃圾，還是抹地板，洗衣服，都要減少彎腰次數，因為彎曲將會影響你的背部。

　　6、避免長時間站立

　　長時間站著有可能增加額外的壓力，會導致腿腳腫脹。

　　孕婦做家事應注意

　　1、緩慢為原則

　　孕婦做家務時，要以緩慢為原則，以不直接壓迫到肚子的姿勢作為最基本的原則。準媽媽最好能將時間妥善安排，千萬不要想將全部家事一口氣做完，而是要分段進行。

　　2、不長期站立

　　準媽媽在做家事時最好不要長時間站立，因為她不能像正常婦女那樣長久地工作。所以，建議準媽媽在做了15-20分鐘家務後，能休息10分鐘左右。

　　3、要降低標準

　　如果有些準媽媽平時對家務要求嚴格的話，懷孕時就可以稍微降低標準了。當然，最重要的是，家中的其他成員能適當地分擔家務勞動，讓準媽媽無後顧之憂。

　　4、以舒適為主

　　做家務時，要以不影響孕婦身體的舒適為主，如果突然出現腹部陣痛，這表示子宮收縮，也就是活動量已超過孕婦身體可以承受的程度，此時要趕緊停止手邊的工作。

　　5、別碰貓便便

　　貓的糞便包含一種寄生蟲，能感染弓形蟲病。雖然這種感染不會打擾你太久，對於寶寶生長卻是致命的。

　　準媽媽日常家務須知

　　1、家電要距離

　　目前並沒有直接的證據證明家電的電磁波對人體的健康有害，所以，媽媽不需要太過緊張。建議使用微波爐、電磁爐、冰箱、洗衣機等各種家電時，需要保持50公分以上的距離，另外，不要近距離觀看運轉中的微波爐以避免傷害眼睛;此外，不要讓電磁爐空轉，不用時應先關掉。

　　2、不拿高處物

　　孕婦拿取高處物品時，較擔心因重心不穩被掉落的物品砸到或摔倒，最忌諱孕婦墊椅子拿高處的物品，萬一不小心可能會跌倒受傷，需拿取高處物品還是由他人代勞為宜。

　　3、浴室防滑墊

　　孕婦需小心避免在溼滑浴室中發生滑倒意外，因此，浴廁最好保持地板乾燥，多增加一些防滑墊。如果必須跨越浴缸時，一定要記得先抓好一旁固定的把手。如果需要洗頭，最好是坐著洗或小心站好，提防重心不穩或暈眩而摔倒。