哪些家務活孕婦不該做

　　在懷孕期間適當做些家務不僅可以鍛鍊身體，提高自身免疫力，而且有助於胎兒發育，還能大大提高順產的概率。不過，並不是所有的家務都適合孕婦做。以下是小編為你整理的哪些家務孕婦不該做，希望能幫到你。

　　哪些家務孕婦不該做

　　1、孕婦不宜做需要站在高處做的家務

　　有的孕婦在家裡喜歡往牆上貼些壁畫、在屋頂掛個吊墜、擦拭吊燈等，這些家務往往都需要登上凳子或者桌子來完成，專家建議這類需要站在高處才能完成的家務，孕婦最好不要自己來完成。因為孕婦隨著懷孕時間的推移，肚子會越來越大，這樣人體的重心就發生了變化，容易失去平衡，這樣站在高處就很危險，很容易因為重心不穩而摔下來;另外，孕婦的供血負擔比一般人要大，所以孕婦很容易出現眼黑、頭暈等情況，如果站在高處做家務的時候一旦發生了這些意外情況，則會很危險，如果不小心摔下來，難免會傷到孕婦身體，甚至有可能會導致流產。

　　2、消毒除菌的家務不宜做

　　家有孕婦，一定要做好消毒除菌的工作，這樣可以減少孕婦感染疾病。不過消毒除菌這類工作可不要要孕婦自己來完成，因為消毒除菌往往會用到各類化學制劑，如果在噴灑消毒劑的時候，將這些消毒劑通過呼吸系統吸入人體之後有可能會對胎兒造成一定影響，所以這類工作最好留給丈夫來完成，而且在噴灑消毒劑的時候，孕婦儘量不要在現場，等噴灑結束之後待氣味基本消散以後，孕婦再回到室內。

　　3、孕婦不宜做需要長時間蹲著或者彎腰的家務

　　孕婦肚子負擔較大，如果長時間蹲著或者彎腰會更加增大肚子的負擔，而且容易擠壓到腹部，導致羊水意外破裂，這樣對胎兒是特別危險的;另外，長時間蹲著或者彎腰，會使腹部血液迴圈不暢，甚至有可能引起骨盆充血，最終導致流產，尤其在懷孕後期應該絕對禁止蹲著或者彎腰做家務。

　　4、孕婦儘量不要做飯

　　孕婦應該儘量避免進廚房，原因有以下幾個：一是在烹飪菜餚的時候油煙會通過呼吸道進入孕婦人體，有可能對胎兒造成影響;二是做飯一般需要長時間站立，這樣容易導致孕婦出現疲勞，而做法又是個連續的動作，即使感覺到疲勞也不能突然停下來;三是廚房內空間狹小，各類廚具有可能會意外碰到孕婦的大肚子。

　　孕婦做家務應該注意哪些事項

　　1、伸腰舒展要有度

　　伸懶腰要輕柔早上起來在床上或者勞累的時候，很多人會習慣伸個懶腰。對於孕婦來說，小幅度的伸懶腰對胎兒沒什麼影響。可在孕晚期肚子過大時，孕媽咪伸懶腰就要注意了，如果腹部表面面板感覺到拉伸厲害，那就說明你的伸腰幅度過大了。晾衣服伸腰別用力晾晒衣服，或是用撐衣杆收衣服的時候，也要注意保護好肚子。大多數家庭的衣服都是晾晒在陽臺的頂上，甚至需要抬頭踮腳去收取，不注意的話就可能造成過度向上伸腰，肚子拉伸時間比較長，肚子要用很大的力氣，這對胎寶寶也是十分不利的。

　　2、彎腰下蹲要小心

　　掃地、拖地、洗衣服、拾取東西等都需要彎腰貨下蹲。懷孕初期彎腰不要太頻繁，儘量不要長時間彎腰。懷孕四個月之後就儘量少彎腰了。否則會擠壓腹部壓到寶寶。如果實在要彎腰，也不要一下子就彎下來。慢慢扶著東西蹲下去，然後再慢慢扶著起來。

　　3、太重的物品不要提

　　研究發現，孕婦搬動25千克的重物時，子宮沒有變化或只有輕微受壓;搬動30千克以上的重物時，子宮就會後傾並向下，從而影響子宮的正常功能。因此，國家規定孕婦在勞動中不應搬動超過25千克的重物。如果平時本來體力就差的孕婦，不妨把尺度下降一些。提重物很容易引起腹部痠痛。特別是孕早期儘量少用力，因為這時受精卵剛剛在子宮內著床，過度用力或者是受外力重刺激，易致流產。孕晚期的可能會引起早產，胎膜早破等。

　　4、久坐久站都不好

　　當孕媽在廚房做家務，或坐著搓洗衣服，時間超過半小時就應該換個姿勢休息一下，特別是孕晚期的需要更加註意。妊娠晚期由於增大的子宮壓迫腔內靜脈，阻礙下肢靜脈的血液迴流，常易發生靜脈曲張，若久站久坐因重力的影響，可使身體低垂部位的靜脈擴張、血容量增加、血液迴流緩慢，造成較多的靜脈血瀦留於下肢內，造成下肢水腫。因此孕媽要要學會勞逸結合，才利於血液迴圈，給寶寶提供足夠的營養。

　　5、爬高千萬別嘗試

　　換燈泡、掛蚊帳、清理蛛絲網……這些需要爬高的活兒，孕期的媽咪千萬別嘗試。留給老公來處理好了。主要是擔心摔倒，而爬高的時間長了腳容易發麻，孕媽可能會重心不穩。而萬一摔下來，要是屁股先著地，那麼對寶寶頭部沒多大影響，因為有子宮和羊水的保護，可是會有早產風險。