在家裡可以做哪些家務

　　家務活有很多也十分的繁瑣複雜，也沒有什麼主要與不主要之分，但因為每天的時間是有限的，所以我們要想在有限的時間裡幹完所有的家務，那就要有一份合理的計劃。每天給自己做一份今日家務計劃書，把它們分為A、B、C、D四大類。

　　如下所述：

　　A類家務列舉：一天之際在於晨，一年之計在於春。

　　早上起床要做的家務就是要讓一家人頭腦清醒過來，早上了已經是一個新的開始，要讓這一天有一個全新的面貌，就應該在做早飯的時間打掃打掃院子,讓家人早上起床頭腦清醒、心情愉快。

　　B類家務列舉：打掃房間、整理床鋪、打掃客廳

　　吃完早飯的時候，可以打掃打掃客廳了，當有客人來到的時候也可以給客人一個舒適愉快的心情呢

　　C類家務列舉：打掃廚房、整理餐具

　　廚房是主一家的女主人的地方，廚房乾淨整潔這一家都會有一個好身體哦

　　D類家務列舉：擦擦桌子，整理東西，把東西擺放整齊

　　家裡東西整齊乾淨，一家人幹事的時候也會順利很多哦，特別是脾氣燥的一家人效果非常明顯哦

　　家務總結：做飯、掃地、擦桌子、打掃衛生，帶孩子這些算是最基本的家務活了，但也是最重要的一些。

　　做家務是個細心的活，只有細心和耐心的人才可以做的更好

　　做家務的好處有哪些

　　家務健腦

　　拉什大學醫療中心阿倫·布克曼帶領研究小組徵募716名志願者，平均年齡82歲。研究人員要求志願者佩戴一個小型儀器以監控日常活動，還對他們進行認知水平測試，評估記憶力和思維能力。

　　大約3年後，71名志願者患上阿爾茨海默氏症。研究人員發現，日常活動最少的志願者罹患痴呆症的機率是日常活動最多志願者的兩倍多。

　　英國《每日郵報》19日援引布克曼的話報道：“我們的研究結果顯示，所有身體活動，包括健身、做飯、洗衣、洗碗、打掃衛生等活動都與阿爾茨海默氏症風險降低存在關聯。”

　　布克曼說，這項結果為鼓勵人們參加各種形式的身體活動提供了醫學依據，即便是那些無法參與正規鍛鍊的高齡人群也能從更積極的生活方式中受益。

　　多動有益

　　這項研究結果由美國《神經病學》雜誌發表。

　　英國阿爾茨海默氏症協會研究部門負責人安妮·科位元說：“經明確確認，日常身體活動是降低罹患痴呆症風險的有效方式之一，風險最多可降低45%。”

　　科位元說：“這項研究又增一項證據，顯示做飯、打掃衛生等簡單活動也可起到作用。”

　　她說，65歲以上人群中，三分之一死於痴呆症，“但這項研究顯示，你可以做一些事情降低風險”。

　　科位元還建議，保持正常體重，戒菸，採用地中海式飲食，多吃富含抗氧化成分的食物和魚，“一杯紅葡萄酒可能也有幫助”。