黃瓜火腿蛋炒飯怎麼做好吃的做法
火腿黃瓜炒飯,味道清香可口,簡單方便,自己一個人在家的時候是最合適的了。想要了解更多黃瓜火腿蛋炒飯的做法,那就和小編一起來看看吧!
製作黃瓜火腿蛋炒飯的食材
黃瓜火腿蛋炒飯好吃的步驟
1.火腿和黃瓜切丁
2.雞蛋攪散
3.米飯備用
4.鍋中放入油,加入雞蛋翻炒
5.加入火腿
6.然後加入米飯,大火翻炒2分鐘
7.加入黃瓜丁
8.加入鹽炒勻即可
老黃瓜的功效和作用
一、降低膽固醇
老黃瓜富含細纖維素、植物蛋白及維生素,經常食用能促進腸道中宿便的排洩,並幫助降低體內膽固醇濃度,這對膽固醇較高的朋友極為有利。
二、減肥
老黃瓜中含有的丙醇二酸可抑制糖類轉化為脂肪,從而起到幫助減肥的良好作用。
三、抗癌
黃瓜中富含一種叫做葫蘆素C的物質,這種物質可以提高我們的免疫力,從而增強人體的免疫功能,免疫功能強大後就能有效抵禦細胞癌變,能夠達到抗腫瘤的目的。老黃瓜經過自然老熟後,其中含有的葫蘆素更多,所以老黃瓜的抗癌效果比嫩黃瓜強。
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