百合雪梨銀耳羹美味又健康的做法

　　百合雪梨銀耳羹的做法其實很簡單，也不要花費很多的時間，而且這道湯對於女性來說簡直就是一道非常好的滋補飲品，美容養顏，還可以養肺，是一道美味又很健康的甜品。以下是小編推薦的百合雪梨銀耳羹做法，歡迎閱讀!

　　製作百合雪梨銀耳羹的食材

　　百合雪梨銀耳羹美味又健康的步驟

　　1.將銀耳用冷水泡上半個小時，再洗淨摘成小朵;

　　2.將處理好的銀耳放入電飯煲中， 再加入適量的水;

　　3.按下煮粥的功能鍵;

　　4.準備其它原料：雪梨去皮切成小塊、百合洗淨和適量冰糖;

　　5.待到銀耳湯煮沸後再加入其它原料， 繼續煮;

　　6.直到完全煮好， 其已經轉入保溫功能， 加入幾粒枸杞;

　　7.繼續讓它保溫幾分鐘即可;

　　8.裝入碗中， 就可了。

　　新鮮百合的功效與作用

　　潤肺止咳

　　甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

　　寧心安神

　　百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。

　　美容養顏

　　百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對面板細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。

　　防癌抗癌

　　百合含多種生物鹼，對白細胞減少症有預防作用，能升高血細胞，對化療及放射性治療後細胞減少症有治療作用。百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的防冶效果。

　　豐富維生素

　　百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C，泛酸、胡蘿蔔素等營養素。

　　預防疾病

　　還含有一些特殊的營養功效成分，如秋水仙鹼、百合甙AB等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。

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