養脾胃的養生食療方

　　脾胃不好的人要養脾胃，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強，就會引發很多疾病。下面是小編為大家收集整理的養脾胃的三款養生食療方，歡迎大家閱讀。

　　養脾胃的三款養生食療方

　　一、神仙素湯

　　材料：水發黑木耳、黃豆芽、筍尖、玉米筍、小蘑菇、清水口蘑、水髮香菇片各50克

　　調味料：香油、黃酒、鹽、味精適量

　　做法：

　　1、姜各種材料分次放沸水裡焯一下;

　　2、取鍋，倒入適量清水，放入所有材料，加味精、鹽、黃酒，煮到入味後淋上香油即可。

　　功效：補益腸胃，利水解毒。

　　二、蠶豆羹

　　材料：三花淡奶、枸杞子適量，水發竹蓀50克，芥菜75克

　　調味料：黃油糖面、胡椒粉、湯、味精、鹽適量

　　做法：

　　1、竹蓀切段，芥菜洗淨後切丁。

　　2、湯、淡奶、材料倒入鍋中，燒開，放味精、鹽、胡椒粉調味，煮熟後用黃油糖面勾芡就可以了。

　　功效：養脾胃，止咳。

　　三、靈黃銀耳煲

　　材料：百葉絲300克，大白菜條500克

　　調味料：色拉油、黃油、味精、鹽適量

　　做法：

　　1、先將百葉絲放入沸水中汆燙幾分鐘***沸水加點鹽***;

　　2、油鍋燒熱，放白菜炒軟，倒入黃酒、白頁，加適量清水，煮到湯汁變濃白，加鹽、味精調味即可。

　　功效：調理脾胃，強身健體。

　　調理脾胃的養生辦法：

　　1.做腹療：用太極旋摩的推拿法，疏通腸胃，促使內毒素排出體外。再用欒氏腹部推拿十八法：疏通--任脈，帶脈，衝脈之氣。

　　2.拍八髎：拍八髎會使交感神經系統抑制，副交感神經興奮，加快結腸蠕動，使體內廢氣排除。

　　3.拔罐：以神闕穴為中心，上下取：建裡，下脘，水分，陰交，氣海，石門，關元;左右取：天樞，大橫，帶脈;下肢取：足三裡

　　4.食療：老生薑+紅砂糖+大棗 當茶飲

　　5.營養素：酵母，B簇維生素 ，AD VE VC 葡萄籽精華素

　　6.中成藥：理中丸，開胸順氣丸，香砂六君丸

　　7笑：和好朋友郊遊，開懷大笑。想，讓自己高心的事。

　　8.仙人揉腹：揉腹保健法又稱為“內壯法”，即通過一整套簡單有序的輕柔按摩方法，使內臟元氣匯聚，氣血執行通暢，而達到“內氣強壯”的目的