孕婦有哪些禁忌食物

　　孕期需要注意的地方有很多，不管是生活方面還是飲食方面，孕婦飲食禁忌有很多。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　孕婦禁忌的食物

　　1、豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

　　2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。

　　3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

　　4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。

　　5、鮮木耳：鮮木耳含有一種啉類光感物質，它對光線敏感，食用後經太陽照射，引起日光皮炎，個別嚴重的還會因咽喉水腫發生呼吸困難。

　　6、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

　　7、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

　　8、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

　　孕婦注意事項之要營養均衡

　　一人吃兩人補，所以很多孕媽媽在懷孕期間就毫無節制的進補，以為這樣對胎兒的生長髮育是有好處的。

　　其實，並不是，孕期補的太多的話，可能就會引發併發症，比如胎兒超重，妊娠高血壓等，甚至還會影響生產。所以，孕期飲食，孕媽媽們一定要遵循“多樣”，“適量”，“均衡”，“安全”的飲食原則。

　　懷孕期間每天的飲食中都應該包括這五大類的食物，穀物，蔬果，豆製品，肉類等等，維持營養均衡。

　　孕婦注意事項之避免摔倒

　　隨著懷孕月份的增加，準媽媽的肚子也會逐漸增大，因此行動也會變的越來越不便，如果摔跤了，後果是不堪設想的。電視劇裡面我們也看過很多，孕婦滑胎十有八九都摔倒導致的。

　　所以，孕媽媽行動的時候要格外的注意，最好事穿防滑的平底鞋，在下樓梯或者是下臺階的時候一定要扶好扶手。家裡地面有水要及時的擦乾，在廚房，洗手間比較潮溼或者是容易有水漬的地方，建議鋪上防滑墊。

　　孕婦注意事項之遠離感冒

　　懷孕期間，孕媽媽的免疫力想必懷孕之前會下降許多，所以一個不小心，就容易感冒，尤其是在天氣多變的季節。

　　如果孕期感冒，不吃藥準媽媽難受，吃藥的話會影響胎寶寶，所以建議孕媽媽最好是要遠離感冒。可採取的措施有：多喝開水，適當添衣，避免去人多的地方。

　　孕婦注意事項之遠離菸酒

　　懷孕期間，準媽媽不僅要禁止抽菸喝酒，而且也要遠離二手菸。如果家裡有人抽菸的話，那麼建議不要在孕媽媽面前抽菸。

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