橄欖油的美容功效和橄欖的吃法有哪些

　　橄欖油富含的不飽和脂肪酸和維生素E，橄欖油促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，能夠刺激消化，緩解胃痛、脹氣和灼熱。下面是小編為大家精心挑選的橄欖油的美容功效和橄欖的吃法，希望對大家有所幫助。

　　橄欖油的美容功效

　　1、橄欖油可幫助護理秀髮

　　越是到了秋冬季節，天氣乾燥，美眉們外出歸來之後，頭髮也總是被風吹得乾乾的，這時候，你需要一點橄欖油來護理秀髮。先將頭髮清洗乾淨，再取一個雞蛋與適量的橄欖油進行攪拌，攪拌均勻後，塗抹在頭髮上，用毛巾包裹住頭髮，二十分鐘之後，用清水再次清洗乾淨，就會令你的頭髮變得更加光亮順滑。

　　2、橄欖油幫助滋潤脣部肌膚

　　秋冬季節，天氣乾燥，脣部肌膚也容易乾裂和起皮，美眉們可以用化妝棉蘸取一點橄欖油，塗抹在雙脣上，塗抹之前可以用熱毛巾熱敷一下，滋潤雙脣的效果更好，塗抹之後，再用軟紙巾拭去，塗抹上潤脣膏即可。橄欖油潤脣護脣，對於每天都要塗抹大量口紅的美眉們來說，能夠起到很好對護理脣部肌膚的功效。

　　3、橄欖油滋潤全身肌膚

　　橄欖油還可以滋潤全身肌膚，秋冬季節，身體比較容易乾燥，美眉們可以在泡完澡後，將水中加入一點橄欖油進行攪拌均勻，然後塗抹在全身上下，加以按摩，可滋潤全身肌膚，令肌膚白皙光滑。

　　橄欖的吃法

　　橄欖蘿蔔蒲公英粥

　　原料：橄欖50克，蘿蔔100克，蒲公英15克，粳米50克。

　　做法

　　1. 將上物搗爛，裝入小布袋中，

　　2.我們在裡面加入適量的水，煮半個小時的樣子，我們就可以把裡面的藥袋取出來了。

　　3.再加入淘淨的粳米，溫開水適量，煮成稀粥。

　　營養提示

　　平時要鍛鍊身體，增強體質，注意口腔衛生。

　　橄欖燉龍骨

　　製作：青橄欖50 克，龍骨或排骨500 克、姜和鹽適量。橄欖洗淨、拍裂、去核，和龍骨一起放進湯鍋，加適量水燉煮，最後放入調料即可。

　　功效：這道湯可以滋陰、潤肺，還可以幫助消化，四季適宜.特別對患咽喉炎的人具有獨特療效。

　　橄欖油對女人的作用

　　1、提高分泌功能

　　橄欖油能提高生物體的新陳代謝功能。目前橄欖油已成為預防和控制糖尿病的最好食用油。

　　2、減少骨骼疏鬆

　　橄欖油中的天然抗氧化劑和ω-3脂肪酸有助於人體對礦物質的吸收如鈣、磷、鋅等，可以促進骨骼生長，另外ω-3脂肪酸有助於保持骨密度，減少因自由基***高活性分子***造成的骨骼疏鬆。

　　3、減少面板輻射

　　由於橄欖油含有多酚和脂多糖成分，所以橄欖油還有防輻射的功能，因此橄欖油常被用來製作宇航員的食品。經常使用電腦者更視其為保健護膚的佳品。

　　越來越多OL依賴於橄欖油的功效與作用來進行美容護膚。電腦對面板的傷害，日常面板的氧化老死都是面板失去往日的光澤與彈性，橄欖油通過去除毛孔中看不到的汙垢來二層護理面板，防止面板受到外部侵蝕。

　　4、可以延年益壽

　　橄欖油眾多成分中，胡蘿蔔素和葉綠素賦予橄欖油黃綠色，而葉綠素起新陳代謝作用，促進細胞生長，加速傷口癒合。實驗表明，橄欖油含有的抗氧化劑可以消除體內自由基，恢復人體臟腑器官的健康狀態，能防止腦衰老，並能延年益壽。