牙齒鬆動吃什麼固齒能堅固牙齒的方法

  牙齒雖然堅硬但是也是比較脆弱的,大的撞擊自然會嚴重影響牙齒的健康,那麼牙齒若是撞了會不會再次復原呢?牙齒被撞鬆了要怎麼辦?吃什麼可以固齒?下面就和小編一起來看看吧!

  牙齒鬆動吃什麼固齒

  1、補骨脂30克,懷牛膝、枸杞各15克,每天早晚熬水喝。每天早、中、晚再吃一個核桃;

  2、每天起床後或睡覺前,將上下牙齒相互叩擊30次,將津液吞下去;

  3、每天早晚刷牙後,做15次閉口、鼓腮、漱口,然後左右轉動舌頭;

  4、每天三餐過後,含上兩口茶水漱漱口;

  5、早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分鐘。

  6、歲數大了也要把牙補齊,不然掉牙附近的牙齒也會鬆動。

  能堅固牙齒的方法

  1、補腎固齒法

  年紀大了,很多老人家都出現了腎虛的現象。中醫認為“腎主骨生髓”,腎精不足就會引起髓虧骨枯,而“齒為骨之餘”,骨質流失最先會表現為牙齒鬆動,不牢固。因此,只有腎精充盈,牙齒才會堅固如常。

  在這裡,介紹一個堅固牙齒的方子,和大家一起分享。選補骨脂30克、懷牛膝15克、枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配著吃上一個核桃,效果會更好。

  2、叩齒咽津法

  每天早上起床後或者是晚上睡覺前,您將上下牙齒相互叩擊30次左右,並將產生的津液吞下去,這樣就能刺激牙周組織,改善區域性的血液迴圈,讓您的牙齒更加堅固。

  3、鼓腮漱口法

  每天早晚刷過牙後,做15次閉口、鼓腮、漱口的動作,然後把舌頭左右轉動。這樣就會使唾液分泌增多,沖洗和刺激牙面、牙縫和口腔黏膜,達到清潔口腔、保護牙齒的目的。

  4、茶水漱口法

  每天三餐過後,含上兩口茶水漱漱口,可以增強牙齒的抗酸防腐能力,這樣,您吃酸味食物時也不用怕酸到牙齒了。

  5、正確刷牙

  現在大部分老人家刷牙的次數和幅度不夠。一般來說,老人家最好早、中、晚各刷一次牙,飯後3分鐘才刷牙,每次刷足3分鐘。刷牙的時候不要只刷牙齒,還要刷刷牙齦。這樣可以起到按摩牙齦的作用,防止牙齦炎的產生,可以說是一舉多得.