青春期痛經的原因
青春期痛經是怎麼回事?是什麼?青春期痛經怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!
***1***子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻,引起痛經。
***2***子宮發育不良子宮發育不佳容易合併血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
***3***子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈,可影響經血通暢而致痛經。
***4***精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。
***5***遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。
***6***內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。
***7***子宮內膜以及月經血中前列腺素***PG***含量升高,前列腺素E2***PGE2***有作用於子宮肌纖維使之收縮引起痛經。經患者子宮內膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。
***8***子宮的過度收縮。雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同***正常者壓力約為4.9Kpa***,但子宮收縮持續時間較長,且往往不易完全放鬆,故發生因子宮過度收縮所致的痛經。
***9***子宮不正常收縮。痛經患者常有子宮不正常收縮,因此往往導致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮,從而產生疼痛而出現痛經。
***10***婦科病如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。子宮內放置節育器***俗稱節育環***也易引起痛經。
***11***少女初潮,心理壓力大、久坐導致氣血迴圈變差、經血執行不暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。
***12***經期劇烈運動、受風寒溼冷侵襲等,均易引發痛經。
***13***空氣不好受某些工業或化學性質氣味刺激,比如汽油、香焦水等造成痛經。
青春期痛經怎麼辦?
1、正確認識月經,消除思想顧慮
月經是一種正常的生理現象,來月經是生殖系統開始成熟的訊號,因此不必顧慮,更不要緊張和恐懼,應該保持心情舒暢、精神愉快,做自己喜歡做的事。把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦後,不要記掛必上。這樣會使疼痛得到緩解
2、時注意鍛鍊身體,提高身體素質
體質虛弱的女青年平時要積極鍛鍊身體,如清晨慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等,課間和工間堅持做操或散步活動等以強身健體,增強機體抵抗力和對疼痛的耐受力。這對減輕或消除痛經大有好處。
在月經期間,可在戶外做柔和醫療體操,主要是活動腰部,同時對腰部進行按摩也會使疼痛減輕
3、生活上注意調理,做到有規律
平時生活要有規律,該睡則睡,該吃則吃,勞逸結合,保證充足的睡眠時間有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。適當減輕學習負擔。來月經前3~4天,吃容易消化的食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢,以免因便祕而造成盆腔充血,加重痛經。不要參加過重的勞動和劇烈運動
4、意下身保暖
月經期間下身不要受涼,否則會加重疼痛。疼痛時,用熱水袋放在下腹部熱敷可以加速血液迴圈,減輕盆腔充血。喝熱的紅糖鮮姜水可以祛寒,有利於減輕疼痛
5、活規律
要養成規律的作息習慣,不熬夜、不貪睡、不吸菸飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度,養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣,特別是要注意經期衛生