芒果的功效與作用及藥用價值

  愛吃芒果的人都知道,芒果不僅味道好,所含的營養也極其豐富,是一種非常值得食用的水果。那麼吃芒果具體有什麼功效與作用呢?下面由小編為大家介紹芒果的功效與作用,希望能幫到你。

  芒果的功效與作用

  1、防治心血管疾病

  芒果中含維生素C量高於一般水果,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。

  2、抗癌

  據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

  3、美化肌膚

  由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

  4、明目

  芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。

  5、防治便祕

  促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。

  6、殺菌

  芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

  7、祛痰止咳

  芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

  8、防止暈車

  食用芒果對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

  芒果的藥用價值

  1、鮮芒果1個,去核食。能止咳化痰,適用於咳嗽、氣急、痰多等。

  2、鮮芒果1個,早晚各1次。能健脾益胃,適用於消化不良、腹部脹滿。

  3、鮮芒果1~2個,慢慢嚼食;或鮮芒果水煎飲服。能和胃止嘔,適用於暈船嘔吐。

  4、鮮芒果1~2個,每日吃1~2次,連食半個月,同時用果皮擦患處。能清熱祛風,適用於多發性疣。

  5、芒果核10g、龍眼核10g、橘核10g***打碎***、紅棗15g,水煎服。能理氣止痛,適用於疝氣墜痛、睪丸炎。

  6、芒果皮15g、薏苡仁30g、冬瓜皮15g,水煎服。能利尿退腫,適用於各種水腫。

  芒果的營養價值

  1、食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

  2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

  3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

  4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

  5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。

  6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

  7、抗菌消炎:芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體面板、消化道感染疾病;

  8、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用;

  9、降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素C量高於一般水果,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病;

  10、明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。

  食芒果注意事項

  芒果是少數富含蛋白的水果,多吃易飽。

  過敏體質的人要慎食芒果,吃完要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁和肉,以免發生過敏反應。

  一般人也不宜大量進食芒果,否則皮膚髮黃,並對腎臟贊成損害。

  食用芒果時應避免同時食用大蒜等辛辣食物,以免皮膚髮黃。

  芒果性帶溼毒,若自身患有面板病或腫瘤的人,應謹記避免食用。