芒果的功效與作用和什麼時候吃好

  芒果顏色鮮豔,味道獨特,有些人喜歡吃芒果,有些人不喜歡吃芒果,但是,不管您對芒果持有何種態度,芒果的營養價值和功效還是不得不說的,下面由小編為大家介紹芒果的功效與作用,希望能幫到你。

  芒果的功效

  芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代,凡漂洋過海者,無不隨身攜帶一些芒果,以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食,對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

  芒果能降低膽固醇、甘油三酯,常食有利於防治心血管疾病。

  芒果有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。

  芒果的胡蘿蔔素含量特別高,有益於視力,能潤澤面板,是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。

  芒果的作用

  1、食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

  2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

  3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

  4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

  5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。

  6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

  芒果什麼時候吃最好

  芒果是當之無愧的“熱帶水果之王”,不但口味好,還含有粗纖維、蛋白質、脂肪、糖類等。在午餐之前吃芒果可以起到利尿的功效,同時幫助清理腸胃,讓你的身體可以更好地吸收午餐能量。

  確切地說,芒果風味和季節的關係不密切。芒果品種很多,不同的品種風味都不一樣,同一個品種在不同地方種植,由於氣候條件和肥水管理的差異,風味也會不同的。

  比如,臺農1號芒果,在攀枝花和雲南華坪,由於溫差大,果實發育期長,臺農1號果實的可溶性固形物含量可以達到25,相當的甜,風味非常好,而在海南一般只有17-18左右。

  一個原則:同樣一個品種,只要成熟度夠、農家肥施的多,風味肯定好。對於不同品種,只能仁者見仁,智者見智,看個人的喜好。

  喜好酸一點的吃紫花芒,喜歡肉滑點的可以吃白象牙、金煌,喜歡香點的可以吃雞蛋芒***椰香芒***、紅芒、三年芒。