吃飽後總是胃痛胃脹是什麼原因

　　胃脹胃疼原因是值得把握的，正確把握胃脹胃疼原因，對因治療才能夠取得好的效果，那麼吃飽後總是胃痛胃脹原因是什麼呢?下面是小編精心為你整理的吃飽後總是胃痛胃脹的原因，一起來看看。

　　吃飽後總是胃痛胃脹的原因

　　1.遺傳因素：胃潰瘍有時有家族史，尤其兒童潰瘍患者有家族史者可佔25%～60%。另外a型血的人比其他血型的人易患此病。

　　2.化學因素：長期飲用酒精或長期服用阿司匹林、皮質類固醇等藥物易致此病發生，此外長期吸菸和飲用濃茶似亦有一定關係。

　　3.生活因素：潰瘍病患者在有些職業如司機和醫生等人當中似乎更為多見，可能與飲食欠規律有關。工作過於勞累也可誘發本病發生。

　　4.精神因素：精神緊張或憂慮，多愁善感，腦力勞動過多也是本病誘發因素。可能因迷走神經興奮，胃酸分泌過多而引起。

　　5.感染因素：幽門螺桿菌***hp***對胃潰瘍發生的作用仍難以解釋，因很多hp感染者中僅少數發生胃潰瘍。然而幾乎所的胃潰瘍者合併慢性活動性胃炎。hp是胃炎的發病和蔓延的主要病因。hp被清除則胃炎消失。hp感染的定量研究顯示，胃潰瘍尤其是位於胃上半部的潰瘍，常合併嚴重的hp感染。

　　6.其他因素：不同國家、不同地區本病的發生率不盡相同，不同的季節發病率也不一樣，說明地理環境及氣候也是重要因素。另外本病還可在其他原發病如燒傷、重度腦外傷、胃泌素瘤、甲旁亢、肺氣腫、肝硬化、腎衰的基礎上發病，即所謂“繼發性潰瘍”***secondary ulcer***。這可能與胃泌素、高鈣血癥及迷走神經過度興奮有關。

　　吃飽後總是胃痛胃脹怎麼辦

　　1.注意每日清淡飲食

　　所謂養胃的清淡飲食，並不是讓你平日裡完全不吃那些含油脂的事物，而是均衡膳食攝取營養，讓你的腸胃消化運轉得時候，不需要每次都承受太多壓力。推薦食物選擇比如像是如小米粥、肉末粥、魚片粥、雞茸粥、雞蛋麵、肉絲麵、饅頭、花捲、包子、餛飩、軟餅等等，並細嚼慢嚥。

　　2.減少每次進食份量

　　雖然大家都是習慣了一日三餐的進食，不過真正的養生之道，應該是少吃多餐。這樣避免了一餐當中擠下過多的食物，導致你的腸胃來不及消化而脹氣。切記少吃洋蔥、大蒜、紅薯、土豆這些容易產氣的食物，還要忌生冷、忌油膩、忌辛辣、忌菸酒。

　　3.胃脹時不亂吃藥

　　現在電視上很多幫助消化的胃藥，但是很多藥物都是會引發消化不良的副作用。因此，當你感覺胃脹不舒服的時候，也儘量不要過分依賴於服用藥物來控制和緩解，除了在遵循醫生的指示下服藥之外，切忌不要服用過量或亂服藥。

　　不過很多問起吃飽就胃脹怎麼辦的小夥伴，要知道我們的脾胃是需要好好保養的，腸胃的日常調理就是很關鍵的，俗話說得好：“胃病三分靠治，七分靠養。”而且不同體質的人還得根據自己身體的真實狀況進行合理的調養。

　　胃疼胃脹可不是一件小事情，我們必須要引起重視的。吃飯總覺得胃脹和不消化，可能是患有慢性胃炎。但如果只是一次兩次，那麼可能就是因為吃太多，吃的時候在說話，氣體進入太多導致的胃脹。當然如果暴飲暴吃，那麼就肯定會胃脹不消化的，這樣也容易導致自己肥胖，我們的胃就更是受到傷害。所以說，正確的飲食習慣是很重要的，對於我們的消化也很有幫助，吃飯的時候最好就慢嚼細嚥，這樣就容易消化的。那麼當吃完飯胃脹不消化，有什麼辦法可以緩解呢?下面小編就為各位好好介紹下一些有效的方法。

　　1、喝醋：用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　2、嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米***穀子或大麥***，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。

　　在飲食方面，胃脹氣患者一日三餐要合理搭配，飢飽均勻，一般進食八分飽就可以了，不要過度進食，以適應腸胃的消化能力，以免造成消化不良、脹氣現象。易飯後胃脹的朋友，一定要避免產氣的豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣，如果吃了這些消化系統無法吸收某類碳水化合物，就會很難消化。溫馨提示：飲食宜清淡，忌菸、酒及辛辣、生冷、油膩食物。