不想吃飯不餓是什麼原因

　　有些人不想吃飯但是也不餓，這是什麼原因呢?下面是小編精心為你整理的不想吃飯不餓的原因，一起來看看。

　　不想吃飯不餓的原因

　　1 不上班就不會有活動，不活動就沒有運動量所以體能消耗就少，所以就不覺得餓。

　　2 天氣的原因，因為天氣燥熱，就會影響食慾。

　　3 會不會是出現不想吃飯，厭食情況了，建議去醫院看下。

　　不想吃飯不餓怎麼辦

　　飲食規律

　　所謂定時進餐，就是按頓吃飯，不暴飲暴食,並按膳食寶塔***膳食金字塔***吃，少吃第四餐***夜宵***。小兒正餐包括早餐、中餐、午後點心和晚餐，三餐一點形成規律，消化系統才能有勞有逸地“工作”，到正餐的時候，就會渴望進食。絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，應該安排在兩餐之間，或餐後進行，否則會影響食慾。

　　飲食合理搭配、防止挑食和偏食。儘量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進餐的積極性。

　　作息規律

　　睡眠時間充足，孩子精力旺盛，食慾感就強;睡眠不足，無精打采，孩子就不會有食慾，日久還會消瘦。適當的活動可促進新陳代謝，加速能量消耗，促進食慾。總之，合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食慾。