胃脹氣什麼原因

　　胃脹氣是日常生活中經常遇到的事，並且胃脹氣的出現總是讓人煩不勝煩。那麼，?胃脹氣怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、腸內氣體過量可能因為飲食中突然增加了大量如麥麩的不溶性纖維。如果您不是以漸進的方式增加麥麩的吸收量，腸子會反應不良而形成大量氣體。因此出現了胃脹的症狀，成都錦江區人民醫院胃腸提醒患者應及時到正規醫院檢查治療。

　　2、食物造成腸內氣體過量，如果不是由吞嚥空氣所造成，很可能是因為吃下去的甘藍菜、花菜、烤豆子、瓜果類及洋蔥等食物，被腸內的正常細菌處理後發了酵造成胃脹氣。

　　3、吸管喝飲料，嚼口香糖，吸吮糖果、抽菸、喝碳酸飲料解渴也都會使腸內的氣體含量多使之造成胃脹氣。

　　4、吞食空氣，吃飯的時候千萬不能狼吞虎嚥，或是邊吃邊聊天，這樣自然而然的將空氣吞進體內，造成胃脹氣。

　　5、服用了一些藥物，這些藥物比如抗生素，因為抗生素能夠抑制正常細菌的繁殖造成菌落失調，大量的有害細菌繁殖過多，產生氣體就會出現胃脹氣。

　　胃脹氣怎麼辦

　　1.常喝粥湯

　　如果腹中脹氣，胃裡覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

　　2.喝點稀醋

　　若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

　　3.多做運動

　　若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

　　4.多補維生素C

　　維生素C具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。因此，應多吃瓜果蔬菜，這些含有豐富的維生素C，能防癌及預防心血管疾病，降低前列腺癌的發生。

　　5. 適當地喝紅酒

　　紅酒多由葡萄釀造而成，其中含的酒精和丹寧，本身就有抑制細菌生長的作用，它所含的維生素C、E、胡蘿蔔素和奧利多元素，都具有抗氧化功能，適當地喝些對胃腸有相當的調解作用，一般有喝紅酒習慣的人都不易得胃脹。

　　同時，胃脹的患者平時應當注意保持生活規律，飲食定時定量，易消化，進食細嚼慢嚥、不宜過飽，少吃或不吃生冷與刺激性食物等。另外，平時要保持良好的情緒，放鬆精神，適量運動，對預防功能性消化不良引起的腹脹很重要。