骨質增生的防治方法有什麼

　　骨質增生是老人病，但是近年來，有逐漸低齡化的趨勢，很多年輕人也患上了骨質增生，這是為什麼呢?又該如何去防治呢?下面是小編為你整理骨質增生的防治方法介紹，希望能幫到你。

　　骨質增生的防治方法

　　1.骨質增生的預防

　　專家說，預防骨質增生要從年輕做起。

　　①儘量避免關節外傷。

　　②控制體重防止肥胖。

　　③女性朋友儘量少穿高跟鞋。

　　④採用正確的鍛鍊方法，尤其是中老年朋友應注意做好準備活動，輕緩舒展膝關節，讓膝關節充分活動開後再參加運動，運動量不宜過大。

　　⑤還應做好關節處的防寒保暖，飲食上可多吃一些富含蛋白質、鈣質的食物，如豆製品、魚蝦等。

　　⑥積極糾正錯誤的走路和勞動姿勢。

　　2.骨質增生的治療

　　中醫認為骨質增生是由於氣血虧虛、肝腎不足、寒溼外邪等原因引起，如手術去掉增生部分，風險大，痛苦多，術後易復發。中醫採取調陰陽、壯肌體、壯腰補腎，提高自身免疫力的方法診療，以達到理想治療效果。

　　年輕人換骨質增生的原因

　　1.現在辦公室一族每天對著電腦工作，身體長時間保持同一姿勢，容易導致頸椎骨質增生。

　　2.一些青少年坐、立姿勢不正確，長時間玩遊戲，缺乏鍛鍊，一些關節使用不當，易引起骨骼與軟組織過度磨損。

　　3.不少人睡姿不良，枕頭過高或長時間趴著睡，也會促使骨刺形成。

　　4.有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟過高時，為了保持平衡，上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負荷過重，也是引起骨刺的間接原因。

　　5.一些重體力勞動者和運動員由於長期劇烈運動，使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶受到過度牽拉，從而出血、鈣質沉著，導致骨刺形成。

　　骨質增生的類別

　　1、頸椎病骨質增生

　　頸項部有強硬的感覺、活動受限、頸部活動有彈響聲，疼痛常向肩部和上肢放射現頸椎病是一種常見病，手和手指有麻木、觸電樣感覺，可因頸部活動而加重。 不同的病變累及不同部位，就出現不同的骨質增生的型別，症狀表現依病變部位受壓組，晚期可導致癱瘓。

　　2、腰椎骨質增生

　　好發部位，以腰三、腰四最為常見。臨床上常出現腰椎及腰部軟組織痠痛、脹痛、僵硬與疲乏感，甚至彎腰受限。如鄰近的神經根受壓，可引起相應的症狀，出現區域性疼痛、發僵、後根神經痛、麻木等。如壓迫坐骨神經可引起坐骨神經炎，出現患肢劇烈麻痛、灼痛、抽痛、串痛、向整個下肢放射。

　　3、雙膝關節骨質增生

　　膝關節諸骨由於長年磨損，周圍韌帶鬆弛，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。此種增生是人體衰老的現象。40多歲以後，大多數人都有骨質增生，只是發生部位和增生程度不同，有的有症狀，有的無症狀。可表現為活動受限、下蹲起立困難、上下臺階時疼痛加重，個別的還有積水腫脹。

　　4、足跟骨質增生

　　表現為行走時腳後跟部疼痛，以早晨起床後下地時疼痛為甚。通過本文對骨質增生的型別的介紹，相信大家對此病都有一個全新的認識，骨質增生的治療也要根據不同型別而定。