骨質增生的食療方法

　　骨骼的長期勞損和坐姿不良也是導致骨質增生的重要原因。那麼，有什麼治療方法嗎?下面小編就和大家分享，希望對大家有幫助!

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　　1、鯪魚粉葛豬骨湯

　　鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。

　　魚洗淨，粉葛去皮洗淨切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮淨。煲開水，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時後放入煲中，再煮1小時便成。

　　2、蓮慄糯米糕

　　糯米粉500克，蓮子60克，栗子***鮮***60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。

　　將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。糯米粉加沸水調和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。撒入桂花米，放入碗內，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。

　　3、羊肉胡蘿蔔湯

　　羊肉***瘦***280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿蔔150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。

　　將精羊肉洗淨，去筋膜，切成小塊。豌豆洗淨，胡蘿蔔切除根，葉及尾尖，洗淨，切成細絲。山藥去皮刮淨，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗淨。生薑洗淨切片。蔥洗淨，切段。草果仁裝入小紗布袋口內扎口。

　　將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內。鍋內加胡蘿蔔絲、山藥片、蔥白、薑片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。

　　轉用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。再加鹽、香菜、醋，調味即可食用。

　　4、杜仲豬腰湯

　　杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。

　　以上食材分別研粉，後混合拌勻，再取豬腰子***豬腎臟或羊腰子***8--12個，破開，洗去血液，再放入藥粉。攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周。

　　骨質增生的治療小貼士：

　　1、按摩：按摩有助於改善區域性血液迴圈，起到消炎止痛用作。

　　2、牽引：牽引可減輕骨刺對區域性神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的作用。

　　3、鍼灸：鍼灸可通經活血並有止痛作用。可消除區域性的水腫和炎症，但對骨質增生來說，鍼灸只能起輔助作用。

　　4、中醫中藥：中醫中藥是從病因入手，雖然起效慢，但是療效顯著，是治療的好方法。

　　5、紫外線療法：其治療作用主要表現在以下幾個方面：***1***殺菌作用。***2***消炎作用。***3***止痛作用。***4***促進傷口癒合作用。***5***脫敏作用。***6***促進維生素D3的形成。***7***調解機體免疫功能等。

　　6、手術治療：手術治療不是骨質增生的首選療法。

　　骨質增生的護理方法：

　　1、用電吹風直接對患處進行熱吹，每日數次，同時也可用毛巾熱敷，但注意不要過熱以免損傷面板。

　　2、用併攏的手指，或者竹籤反覆拍打患處，動作不宜過重。拍打至肌肉和關節處發紅、灼熱時為止。每日數次。

　　3、輕輕地左右搖擺，每次進行30分鐘左右，並用手揉搓患處3至5分鐘，此法較適用於頸肩增生症，腰頸增生症可用體轉方法也就是身子左右旋轉數次，動作宜緩而穩。但高血壓、心臟病患者不宜使用此法。

　　4、用手揉患處，每次3~5分鐘，在揉摩時要先輕後重，逐漸加重揉摩力度，也可以結合使用一些酒外搽，用這種方法治療骨質增生症，具有祛風除溼、溫通血脈和行氣活血的作用。