月經不調的飲食祕方

　　現在生活節奏加快，很多人的生活方式也發生了改變，導致我們的身體一時難以適應，導致月經不調。那麼月經不調吃什麼好?月經不調飲食祕方有哪些?不如跟著小編一起來學習月經不調的食療吧!

　　月經不調的相關飲食祕方

　　1、取幹茄子片250克，炒黃磨成粉，黃酒送服，一日二次，一次15克，服完可愈。

　　2、用益母草90克，紅糖50克，橙子30克，水煎服。每天一次，連服數次。

　　3、取薏苡仁根30克。將藥洗淨，切段，水煎，早、晚空腹飲用，連服十餘劑有效。

　　4、用鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。將白鴿去毛和內臟，並將鱉甲打碎，放人白鴿腹內，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內隔水燉熟，調味服食。本方適用於肝腎不足之閉經。

　　月經不調吃的藥

　　1、血熱型月經不調的調節

　　症狀表現：血色紅有紫塊或深紅，面紅口乾，尿黃便結。治療：宜清熱涼血，根據醫囑食用相關藥物進行治療。

　　2、肝鬱化熱型月經不調的調節

　　症狀表現：乳房、小腹脹痛，胸悶，煩躁易怒，治療：利於疏肝解鬱清熱的藥物進行治療。

　　3、血虛型月經不調的調理

　　症狀表現：經期錯後，量少色談，質稀。治療：服用補血益氣藥物及食品進行治療。

　　4、氣滯型月經不調的調理

　　症狀表現：月經延後，量少色暗有塊，乳房脹痛。治療：選擇理氣活血藥物和食物進行治療。

　　月經不調者不適合吃的食物

　　1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

　　2、忌油膩食物本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

　　3、忌寒涼食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

　　4、女性在月經來潮前應忌食鹹食。因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述症狀。

　　5、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

　　月經不調患者飲食上的注意事項

　　1、避免受涼：如果女性經期遭受寒涼，就會使盆腔內的血管收縮，從而導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

　　2、遠離香菸：因為菸草中的尼古丁會降低性激素的分泌量，從而干擾到與月經有關的生理過程，最終導致月經失調。

　　3、切莫亂用藥：女性不可濫用或經常大量使用抗生素，這樣對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經等，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能的障礙。

　　4、防止便祕：研究表明，便祕也會引起女性月經的紊亂。