預防痔瘡的方法哪些是有效的
相信很多人都知道痔瘡,這種疾病對於生活的影響非常的大。我們要怎麼去預防才能免遭這份痛呢?下面是小編為你整理預防痔瘡的方法,希望能幫到你。
預防痔瘡的方法
1.及時治療慢性疾病,很多慢性疾病對身體造成影響,長期的侵蝕會導致肛腸部位出現病變,也會應發痔瘡。因此病患要想遠離痔瘡,需要及時正確的治療,來幫助遠離痔瘡。
2.積極地鍛鍊身體,增強自身的免疫能力,提高對疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益於身心健康的活動,都是可以有效地預防痔瘡的發生的。
3.保持肛門周圍清潔 注意衛生,防治感染,以免誘發或加重痔瘡,平時應經常進行肛門的熱敷,勤換內褲,尤其是痔瘡發作時,每天至少進行兩次肛門熱水坐浴,可促進肛門部血液迴圈,及時治療腸道炎症和肛門區域性炎症。
4.常做提肛運動 具體做法是:全身放鬆,或坐或立或臥均可,摒棄一切雜念,有意收縮肛門,緩慢上提,就象強忍大便一樣,意想把下陷之氣提至丹田,然後放鬆,如此反覆數次至數十次不等,一般每次做30次,每天做兩次。這項運動可隨時隨地進行,辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做,效果很好。
5.以清淡飲食為主,多進食膳食纖維,如食物纖維飲料、水果、蔬菜、粗糧等,少飲酒,少食辛辣刺激性食物。保證充足的飲水量,每天保證1000ml以上的飲水量。
6.花灑頭沖洗按摩 便後可以用花灑頭沖洗,並用水流刺激按摩,衝擊肛門5分鐘。每天清洗肛門 睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘,並在其過程中收縮肛門。
7.多吃新鮮蔬菜少吃辣,如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利於排便,一些粗糧,如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯的選擇。同時少吃刺激性的食物,避免大量飲酒。
8.避免長時間坐立,長時間坐立是痔瘡的高發人群,患上痔瘡的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免長時間保持同一個姿勢,有工作的需要的人群,可以適當進行一些活動,幫助血液迴圈,更好的預防痔瘡。
可以預防痔瘡的食物
1、柿子
柿子具有預防痔瘡的作用。中醫認為,柿子味澀***但經簡單處理後澀味就會祛除***,性寒,具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而,它對於預防便祕、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外,柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。
2、黑木耳
痔瘡手術後便血時可以吃黑木耳以養血止血。黑木耳含有豐富的蛋白質、脂肪、膠質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素B1等營養物質,能夠活血止血,潤肺生津,治療痔瘡出血。
3、西紅柿
番茄又名西紅柿,其味甘、酸,性微寒。具有生津止渴,涼血平肝,健胃消食,潤腸通便,清熱解毒,補腎利尿等功效。番茄是日常生活中常食之蔬菜,尤其適合於熱病傷津口渴、食慾缺乏、暑熱內盛、胃腸積熱及肝膽熱盛者食用。便祕、痔瘡、肛裂患者宜常食之。
4、藕
痔瘡手術後偶爾於排便時有少量出血的話,則無須處理。但術後1周左右,因區域性組織畏縮壞死或受大便摩擦而致結紮的線頭滑脫時,可導致繼發性出血,此時可適當地給予藕片,可起到止血收斂的作用。
5、香蕉
由於香蕉中含有大量的水溶性纖維,因此它具有很好的通便作用,這一點經研究已經得到了證實。對於一些痔瘡充血,做痔瘡手術的人群,吃香蕉可以減少痔瘡術後瘀血擴張,加快復甦術後傷口。但是,由於香蕉中所含的熱量較大,如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪,進而引發肥胖。
6、梨
從防治痔瘡的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。另外,如果有些痔瘡患者在今秋做了手術,梨也是一種首選,因為它還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。
痔瘡的症狀
1、大便出血:無痛性,間歇性後他們有鮮紅的血是其特點,也是內痔、混合痔早期常見的症狀。出血通常發生之前或之後,糞便中一個簡單的血液,將混合的凳子。血紅色的出血,噴霧,滴狀,用血。
2、腫物脫出:肛門出現腫物脫出,這主要是痔瘡的晚期症狀。隨著內痔痔核排便增加,粘膜和粘膜下層和肛門,內痔結節層分離,可降低至齒狀線以下,無肛門外,脫肛。只有在光排便時肛門脫出,嚴重的咳嗽,腹部壓迫,被迫蹲可以脫垂。
3、直腸墜痛:肛門直腸墜痛為主要症狀的痔。如果痔瘡感染,嵌入,出現壞死,這可能會導致疼痛嚴重下降。光有脹滿下墜的感覺,這似乎又下降的痛苦。
4、肛門瘙癢:肛門及肛周肌膚出血瘙癢症狀。主要是由於肛門分泌物,痔脫垂及周圍面板刺激,面板溼了一整天,導致瘙癢,導致發生溼疹和瘙癢。