如何預防痔瘡_預防痔瘡的方法

　　痔瘡的發病率很高,痔瘡患者經手術治療或其它療法治療後,複發率亦較高。如何預防痔瘡?預防痔瘡的方法有哪些呢?下面就是小編給大家整理的預防痔瘡的方法，希望對你有用!

　　預防痔瘡的14個方法

　　1、預防痔瘡避免久坐和久立

　　因為人體是直立的，本身就有地心引力的作用，還有真個身體想下的重力，這些到會導致肛門的壓力增加，而且，我們的腸道又很長很彎曲，還是採取蠕動的方式，所以，如果再久坐久立，肛門的壓力就更大了，所以，我們會發現經常坐在辦公室不運動的人很容易便祕，因此，建議坐辦公室的白領們，坐一段時間後要站立起來活動一下，有利於預防痔瘡。

　　2、預防痔瘡多喝水

　　多喝水可防止大便乾結，減輕痔瘡疼痛。通常每天應喝水至少8杯***每杯約227克***，夏天和運動後飲水量應更高。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。

　　3、預防痔瘡保證足夠鍛鍊

　　鍛鍊是防止和治療便祕的重要一環。久坐者每小時應起身活動數分鐘。儘量避免長時間坐馬桶和提重物等加重痔瘡症狀的活動。

　　4、預防痔瘡養成定時排便的習慣

　　養成定時排便的習慣，這也是預防痔瘡發生的重要方法。專家指出，最好在每天早晨起床後就立即排便，一旦有便意就要及時如廁，不要憋著。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀的，排便時如果不感到排便困難，便後還有輕鬆舒適的感覺的話，這就說明胃腸功能良好。

　　5、預防痔瘡多游泳

　　喜愛游泳的人，患痔瘡也很少見。這是因為游泳是一項最好的全身運動。當人的體位從站立位改變成平臥或仰臥於水中，肛門部位向上，這樣就有利於區域性血液迴圈，再加上全身的肌肉運動，自然加強了肛門直腸部肌肉的運動，消除了痔瘡發生的根本原因。另外，游泳是一種強化呼吸的運動，可以促使肛門肌肉運動，從而改善了肛門部的血液迴圈，大大減少了痔瘡的發生機率。由於游泳是在冷水中進行的，使肛門的功能增強，同時也促進了肛門部的血液迴圈，因此能有效的預防痔瘡的發生。

　　6、預防痔瘡要保持肛門清潔

　　每次大便後清洗肛門，尤其是腹瀉時，一般用溫水坐浴就行，勤換內褲;不要用不清潔或過於粗糙的手紙或廢紙等揩拭肛門，以免擦傷引起感染。

　　7、預防痔瘡調節飲食

　　預防痔瘡，專家表示日常要注意調節飲食，特別是許多白領都對咖啡情有獨鍾，一些場合還免不了要喝酒，但是咖啡和酒都屬於刺激性飲料，會刺激直腸黏膜，造成排便時肛門口灼痛，要注意儘量少喝。日常飲食方面，注意多喝水，多喝水可以軟化腸道里的大便，減小排便時腸道血管受到的壓力，降低痔瘡發生的風險，需要注意了。

　　8、預防痔瘡多吃膳食纖維

　　多纖維飲食可以使大便更軟，減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議，男女每天應該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全谷麥片等。

　　9、預防痔瘡按摩肛門

　　肛門按摩可改善區域性血液迴圈，對預防痔的發生有積極的作用，可採用兩種方法：每次大便後用軟紙在肛門部按揉，可按順時針或逆時針方向交替按摩10-20次，按摩後配合肛門收縮，也可以每晚清洗肛門後用溼毛巾在肛門部按摩數分鐘。

　　10、日常儘量坐硬板凳預防痔瘡

　　專家表示，預防痔瘡，日常還要注意儘量選擇坐硬板凳。當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節支撐，這樣血液迴圈受到的阻礙較小，也就能減少痔瘡的發生機率。

　　11、縮短如廁時間預防痔瘡

　　專家稱，許多忙碌的上班族都有在如廁時讀書、看報的習慣，更有甚者，在廁所裡一蹲就是半個小時。殊不知如廁時間長不僅不衛生，長此以往還會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發痔瘡。縮短如廁時間是預防痔瘡的有利措施，應該注意每次如廁儘量不要超過3分鐘。

　　12、自我按摩肚子預防痔瘡

　　有便祕的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便祕。

　　13、坐浴預防痔瘡

　　便後用溫水坐浴，既可以洗淨肛門面板皺褶內的汙物，也可促進區域性血液迴圈，對保持肛門部的清潔和生理功能有重要作用。

　　14、常做縮肛運動預防痔瘡

　　專家表示，日常還可以做做縮肛運動。縮肛運動能有效增強肛門的收縮能力，經常堅持縮肛運動的話，可以幫助預防和減輕痔瘡。而且，縮肛運動在哪裡都可以做，別人也看不見，不用擔心不方便的問題。

　　最後提醒，大便通暢能減少便祕，可以有效預防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少菸酒。

　　痔瘡的治療方法

　　1、西藥外用治療痔瘡

　　痔瘡的一般治療方法為西藥外用，可以根據疼痛、腫大、出血等典型症狀選用不同的藥物。因為甘露醇有脫水的功效，腫痛時候可以用甘露醇外用清洗，對於痔瘡腫痛者效果明顯;如果發現痔瘡出血可以用止血敏外用;日常生活中還可以購買痔瘡膏等藥物外用。

　　使用非處方的痔瘡軟膏或栓劑，可以讓疼痛得到暫時的紓解。軟膏和栓劑都很有效，它們的成分都差不多，只需買一般的就可以，而不用買特別貴或特別有名的，也可以使用不具藥物性質的凡士林緩解疼痛。

　　2、痔瘡的食療偏方

　　大腸香蕉樹芯湯：豬大腸頭250克，香蕉樹芯適量。將豬大腸，香蕉樹芯洗淨，切碎後放鍋內煮湯，加適量調味品。每日1劑，連服7天。

　　綠豆紫米燉大腸：綠豆50克，紫米30克，豬大腸250克。將豬大腸洗淨，綠豆、紫米用水浸泡，然後放入腸內並加少量水，腸兩端用線紮緊，在砂鍋內加水煮至爛熟可加適量鹽。每日1劑，連服7天~8天。

　　阿膠粥：阿膠30克，紅糖50克，糯米100克。將糯米洗淨後煮成粥，阿膠搗碎，放入糯米粥中，再放入紅糖，邊煮邊攪勻，稍煮3分鐘~5分鐘即可。每日1次，3天~5天為一療程。

　　黑魚木瓜湯：黑魚1條150克，大蒜3瓣，木瓜15克。將魚去鱗和內臟，與蒜、木瓜共同煮湯。每日1劑，連服數天。

　　3、痔瘡的水療法

　　這個方法顧名思義，和水有關。水對於痔瘡炎症、疼痛和瘙癢這些情況，也具有緩解作用。方法可以是冷敷。我們還可以溫水坐浴上十分鐘。很多患者發現，用溼藥巾取代廁紙，對痔瘡也有很好的治療功效。

　　4、燻蒸法治痔瘡

　　需要10公斤左右生石灰、一個裝3公斤油漆的空小鐵桶，在桶蓋中間開一個6-7釐米直徑的口子備用;每次意蒸討裝入生石灰約500克在桶裡，灑50克左右的水在石灰塊上，蓋上桶蓋。一兩分鐘後，生石灰塊遇水後膨脹時，發出熱氣騰騰帶著一股濃濃石灰味的氣體衝出桶蓋口時;便將患痔瘡處燻蒸在氣體上，很快便有一種發癢而舒服的感覺。

　　燻蒸過程中，注意根據氣體溫度的。變化調整患處與氣體的位置，以取得利用氣體的最佳效果，防止薰傷患處和面板。每次薰10分鐘左右，每天早晚各1次，連薰10天見效，15天后症狀基本消失，可一兩天才薰一次或停薰，20天后便可逐步痊癒康復。