有哪些方法是可以有效預防痔瘡的

　　生活中有不少人都被痔瘡所困擾，如果不及時的治療就會導致貧血等危害的出現。該如何去預防好呢?下面是小編為你整理有效預防痔瘡的方法，希望能幫到你。

　　有效預防痔瘡的方法

　　1.注意飲食調節

　　不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣醬、生薑、大蔥、蒜頭、茴香等等。多吃些蔬菜水果，如菠菜、芹菜、茭白、西瓜、梨、香蕉、蘋果等，一方面可保持排便通暢;另一方面又可減輕痔瘡的瘀血擴張。痔瘡術後病人宜吃得清淡些，少吃油膩過重或薰煎食品，飲食最好定時定量，飯吃八分飽，不能暴飲暴食，飢飽不勻，以防腸胃道功能紊亂。

　　2.便後要有坐浴的習慣

　　坐浴是清潔肛門，促進創面癒合和消炎的簡便有效的方法。每次便後都必須坐浴，坐浴時先用熱氣薰，待水溫適中時，再將肛門會陰部放入盆內洗滌坐浴，每次20分鐘左右。

　　3.有病及時治

　　患有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人，要採取有效措施進行及時治療，避免病上加病。

　　4.提肛運動

　　顧名思義，提肛運動就是有規律的往上提收肛門。據說，乾隆老爺爺之所以平日裡花天酒地、揮霍無度，還能如此長壽，全得益於“提肛運動”這個養生祕方。

　　痔瘡患者事適宜吃的食物

　　1、青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、馬齒莧、黃花菜、蘋果、鮮桃、杏、瓜類等，這些食品含纖維素較多，可促進胃腸蠕動，潤腸通便。

　　2、防治痔瘡的食品還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、核桃肉、竹筍、蜂蜜等。

　　3、宜選用質地偏涼的食物，如：黃瓜、苦瓜、冬瓜、西瓜、藕、筍、芹菜、菠菜、萵苣、茭白、蕹菜、茄子、絲瓜、蘑菇、鴨蛋、鴨肉等，以免加重仙熱而導致便血。

　　4、痔瘡飲食包含大量的纖維和水，同時消除了體內多餘的熱量、過多的脂肪。在痔瘡的高纖維飲食，既增加了大量的糞便，像海綿一樣吸收水分，使大便很軟，很容易通過。防止便祕，預防痔瘡。

　　痔瘡的危害

　　1.貧血

　　痔瘡病發會導致人體內的鐵元素流失，如果患者長期便血，體內的鐵元素就會大量下降，從而形成缺鐵性貧血，缺鐵性貧血早期有輕微症狀者症狀不明顯，因此很容易讓人給忽略掉。長期貧血會出現面色蒼白、倦怠乏力、食慾不振、心悸、心率加快和體力活動後氣促、浮腫等現象。

　　2.壞死

　　痔核嵌頓於肛門外，由於一系列的病理改變，會使區域性代謝產物積聚在一起，進一步加重了肛門區域性的水腫，加重了痔核的嵌頓，這是一種惡性迴圈。所以內痔嵌頓久了，必然會出現壞死。如果痔核內的血栓是向上擴散的，壞死區擴充套件到直腸壁，結果在盆腔內引起嚴重的膿血癥。

　　3.嵌頓

　　嵌頓在痔瘡的病症裡是比較嚴重的一種，可能很多人還不太瞭解這是什麼樣的病症。就是指痔核脫出肛外，在肛門外的痔核會受到首位的肌肉的壓迫、夾持，這樣靜脈迴流就會受到影響。但是動脈血液在不斷輸入進去，就會導致痔核體積增大直至動脈血管被壓閉，從而形成痔核，變硬疼痛難以送回肛門內，長時間的痔核嵌頓還會出現病變的。因此該症狀是痔瘡最明顯、對人體危害最大的。

　　4.感染

　　痔核嵌頓後，會有多種不同程度的感染，患者會出現肛門墜脹感的症狀，此時感染多侷限在肛門區域性，如果強力復位的話，就很容易使感染擴散，從而引起粘膜下肛周或坐骨直腸窩膿腫，如果脫落的帶菌栓子沿靜脈上行，再加上抗生素使用不當或未用任何抗菌藥物者，則會形成門靜脈菌血症甚至膿毒血癥，還可形成肝膿腫。