青春期少女吃什麼豐胸
青春期是女孩胸部發育的關鍵時期,這是適當吃一些能豐胸的食物,對胸部發育和乳腺健康都是有益處的哦!那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。
青春期少女豐胸的食物
青春期少女豐胸的食物1.大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平,減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆漿等,將會對乳房健康十分有益。
推薦食譜:豆漿燉羊肉
材料:羊肉肥瘦500克 、豆漿500克、山藥幹15克 、香油10克, 姜少量
做法:將羊肉洗淨切塊,入沸水中焯一下,撈出;將山藥洗,將羊肉和山藥放入鍋中,倒入新鮮豆漿,中火燉2小時,待羊肉熟爛時,加入香油、精鹽、薑片燒沸即可。
青春期少女豐胸的食物2.青木瓜
木瓜是大家公認的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進女性體內激素的分泌,進而讓胸部變大。另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營養,從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩,皺紋減少、面色紅潤。
推薦食譜:雪梨鮮奶燉木瓜
材料:雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克
做法:雪梨、木瓜分別用水洗淨,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內,加入鮮牛奶、清水,放在火上,先用大火燒開,蓋好蓋,改用小火燉半小時,至雪梨、木瓜軟爛時,放入蜂蜜調好口味即可。
青春期少女豐胸的食物3.酒釀製品
在豐胸的食物有哪些中,最後一種就是酒釀製品。酒釀製品中酵母菌的含量比較高,可以促進乳腺發育和腸道健康。
推薦食譜:蛋花酒釀圓子
材料:糯米粉100克、酒釀一盒、雞蛋2個、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量
做法:糯米粉溫水和麵,揉成麵糰;麵糰揉成細長條,切1CM寬小劑子,小劑子揉成小圓子; 酒釀和水1:3左右燒開,加枸杞、桂花、冰糖要少,然後加入酒釀;倒入蛋液,蛋液沿鍋打圈倒入,邊倒邊用筷子攪開,等小圓子全都飄上來後關火即可食用。
有助於青春期少女豐胸的食譜
有助於青春期少女豐胸的食譜一、木瓜炒牛肉片
材料:木瓜,牛肉,料酒,醬油,油。
做法:1、牛肉拉薄片,放入醬油、料酒用手抓勻,醃漬半個鍾。
2、木瓜削皮去籽,切成小丁。
3、燒熱油鍋,倒入牛肉用大火翻炒40秒。
4、將牛肉盛出,油汁留鍋。
5、將木瓜丁倒入鍋中,快速翻炒幾下。起鍋後將牛肉鋪在上面即可。
有助於青春期少女豐胸的食譜二、百瓜海鮮
材料:木瓜,蝦仁,鮮百合,西洋參,紅棗,蟹肉,鮭魚,大蔥,姜,蒜,白糖,米酒,油,鹽。
做法:1、將鮮百合一片片剝下洗淨,參、棗洗淨。
2、往鍋中放入少量水,加入參、棗,用大火煮開後,改小火煮至湯汁約剩下半杯,取汁待用。
3、將蝦仁、蟹肉、魚片洗淨利水,用米酒、鹽醃15分鐘。
4、木瓜洗淨,去皮去籽,切成小塊。
5、將油燒至五成熱,將蝦仁、蟹肉、魚片浸至變色,撈起瀝去油份。
6、鍋內留少許油,爆香蔥、姜、蒜,再放入上料、百合、木瓜及湯煮開,用鹽調味澱粉勾芡即可。
有助於青春期少女豐胸的食譜三、對蝦通草絲瓜湯
材料:對蝦,絲瓜絡,通草,蔥段,薑絲,香油,精鹽。
做法:1、將對蝦洗淨,去殼剔除蝦線。
2、將通草、絲瓜絡洗淨,瀝乾備用。
3、往鍋內加入適量清水燒開,將對蝦、通草和絲瓜絡放入沸水中煮。
4、煎煮片刻後放入蔥段、薑絲和精鹽,用小火煮至對蝦將熟,加入適量香油,再次燒開即可。
猜你感興趣的文章: