青春期女生吃什麼豐胸

　　青春期的時候，女性胸部就會開始發育，所以這個時候對胸部的發育問題，需要格外的注重。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　青春期女生豐胸的食物

　　青春期女生豐胸的食物1.海帶

　　海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

　　推薦食譜：冬瓜海帶湯

　　材料：冬瓜、海帶

　　將冬瓜去皮洗淨切成塊，海帶用溫水泡30分鐘後，清洗乾淨切成條，鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘，加入適量清水，大火燒開10分鐘左右，然後加鹽調味即可。

　　青春期女生豐胸的食物2.青木瓜

　　木瓜是大家公認的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進女性體內激素的分泌，進而讓胸部變大。另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營養，從而讓面板變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。

　　推薦食譜：雪梨鮮奶燉木瓜

　　材料：雪花梨350克、木瓜300克、牛奶500克、蜂蜜5克做法：雪梨、木瓜分別用水洗淨，削去外皮，去掉核、瓤，切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內，加入鮮牛奶、清水，放在火上，先用大火燒開，蓋好蓋，改用小火燉半小時，至雪梨、木瓜軟爛時，放入蜂蜜調好口味即可。

　　青春期女生豐胸的食物3.酒釀製品

　　在豐胸的食物有哪些中，最後一種就是酒釀製品。酒釀製品中酵母菌的含量比較高，可以促進乳腺發育和腸道健康。

　　推薦食譜：蛋花酒釀圓子

　　材料：糯米粉100克、酒釀一盒、雞蛋2個、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量做法：糯米粉溫水和麵，揉成麵糰;麵糰揉成細長條，切1CM寬小劑子，小劑子揉成小圓子; 酒釀和水1：3左右燒開，加枸杞、桂花、冰糖***要少***，然後加入酒釀;倒入蛋液，蛋液沿鍋打圈倒入，邊倒邊用筷子攪開，等小圓子全都飄上來後關火即可食用。

　　青春期女生豐胸的食物4.堅果類食物

　　種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

　　推薦食譜：大杏仁蔬菜沙拉

　　材料：南杏仁20顆、櫻桃番茄20個、話梅5顆、荷蘭豆250克、食鹽1茶匙、橄欖油1茶匙。

　　做法：荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨。聖女果洗淨，對半切開;鍋中倒入水，大火加熱至水沸騰後，調入1/2茶匙***3克***鹽，放入荷蘭豆，即可關火，20秒鐘後撈出，放入冷水中浸泡;將荷蘭豆瀝乾水分倒入大碗中，放入聖女果和話梅，調入剩餘的1/2茶匙鹽和橄欖油，攪拌均勻，最後倒入大杏仁即可。